家常菜谱大全 > 杏仁奶茶的做法
杏仁奶茶的做法
1.杏仁去皮，研磨为细粉；
2.杏仁、白糖、牛奶加清水适量，过滤后烧开即可。
杏仁奶茶健康提示
润肺止咳。
杏仁奶茶的食谱营养
 | 白砂糖 1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收；2.吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生；3.糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：红枣泥 陈皮牛肉丁 鸳鸯奶糕 红薯丸子 百合汤 燕窝汤 人参鸡油汤圆 牛奶鹑蛋 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 杏仁 1.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁烧羊肉 酱八样 杏仁三生 杏仁拌豌豆 巧克力火鸡 麦香杏仁 甜杏仁羹 八宝菠菜 |
杏仁奶茶的食物相克
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
杏仁奶茶的营养成分
- 能量2059千卡
- 蛋白质52.5克
- 脂肪98.8克
- 碳水化合物256.1克
- 叶酸65.2微克
- 膳食纤维16克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素a60微克
- 维生素c54.5毫克
- 维生素e37.58毫克
- 核黄素1.47毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸0.25毫克
- 钙494毫克
- 磷252.5毫克
- 钾494.5毫克
- 钠110.4毫克
- 碘16.8微克
- 镁389.5毫克
- 铁6.35毫克
- 锌9.77毫克
- 硒36.15微克
- 铜1.73毫克
- 锰1.8毫克
