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番茄牛肉片的做法

番茄牛肉片

类别 私家菜 健脾开胃食谱 冬季养生食谱 贫血食谱 补血食谱
工艺 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色佳味美,增进食欲。

主料 牛肉(瘦)250克
辅料 番茄150克 鸡蛋150克
调料 大葱10克 料酒3克 酱油5克 味精3克 淀粉(豌豆)50克 花生油50克 香油4克 番茄酱40克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

番茄牛肉片的做法

1.将牛肉切成厚6毫米、长2厘米的方片,用鸡蛋、水淀粉及盐上浆备用。
2.锅内放花生油烧至七成熟,下肉片炸至深黄色捞出。
3.锅内留少许底油,下葱末、黄酒、酱油及肉片同炒。再下西红柿片、番茄酱翻炒,待西红柿熟软,即可淋上麻油出锅装盘。

番茄牛肉片的食谱营养

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番茄牛肉片的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

番茄牛肉片的营养成分

  • 能量1154.31千卡
  • 蛋白质75.7克
  • 脂肪73.31克
  • 碳水化合物63.3克
  • 叶酸179.58微克
  • 膳食纤维4.09克
  • 胆固醇1022.5毫克
  • 维生素a461.6微克
  • 维生素b60.11毫克
  • 维生素c21.3毫克
  • 维生素e29.87毫克
  • 胡萝卜素568.9微克
  • 核黄素0.77毫克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 烟酸19.22毫克
  • 144.3毫克
  • 733.12毫克
  • 1680.07毫克
  • 897.64毫克
  • 70.67微克
  • 112.91毫克
  • 13.57毫克
  • 11.84毫克
  • 48.16微克
  • 0.92毫克
  • 0.78毫克

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