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果汁冻的做法

果汁冻

类别 甜品/点心 清热解毒食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 学龄期儿童食谱
工艺 其他 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 果汁200克 豆瓣菜50克
调料 白砂糖50克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 7 养颜指数 6 麻辣指数 0

果汁冻的做法

1.将果汁与洋菜(豆瓣菜)在净锅中煮。
2.待洋菜溶化后,加入白糖搅匀。
3.置小火上加热,使糖渐渐溶化,继续煮至沸腾。
4.将煮沸的混合液倒在消毒过的模子中。
5.晾凉后放入冰箱中(或自然冷却)。

果汁冻的食谱营养

豆瓣菜豆瓣菜 豆瓣菜口感脆嫩,营养丰富,适合制作各种菜肴,还可制成清凉饮料或干制品,很有食用价值。1.国外的研究资料报道,豆瓣菜有通经的作用,并能干扰卵子着床,阻止妊... 详细介绍 更多菜谱
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果汁冻的营养成分

  • 能量208.5千卡
  • 蛋白质1.45克
  • 脂肪0.25克
  • 碳水化合物50.7克
  • 膳食纤维0.6克
  • 维生素a796微克
  • 维生素c26毫克
  • 维生素e0.3毫克
  • 胡萝卜素4775微克
  • 核黄素0.06毫克
  • 烟酸0.15毫克
  • 25毫克
  • 17毫克
  • 92毫克
  • 30.8毫克
  • 6毫克
  • 0.8毫克
  • 0.38毫克
  • 0.35微克
  • 0.05毫克
  • 0.17毫克

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