牛肉萝卜白米粥的做法_牛肉萝卜白米粥怎么做_家常菜谱大全

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牛肉萝卜白米粥

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

1.牛腩洗净，切片；
2.牛腩片拌入盐、胡椒粉、淀粉备用；
3.白萝洗净后切片；
4.大米洗净后用水浸泡1小时；
5.锅置火上，放入高汤与大米，大火煮开后，转小火熬30分钟；
6.加入牛腩片、盐慢火煮熟，再放白萝卜片略煮5分钟；
7.用味精，白糖调味后，撒上姜丝、香菜即可。

	白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：五香羊糕六味萝卜酱鱿鱼百花串酱菜卤萝卜咖喱牛腩乌龙面清炖牛腩面清炖羊肉
	稻米大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。详细介绍更多菜谱推荐菜谱：全罗北道辣椒酱紫米乌鸡饭粉蒸肉芋头糕碎肉咖喱咖喱牛肉什锦饭豆腐乳粥大蒜海参粥
	牛腩（腰窝） 1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：咖喱牛腩乌龙面清炖牛腩面竹笋烧牛腩红炆牛腩红烧果子狸章鱼腩肉煲柱侯牛腩煲淄博酥锅

白萝卜白萝卜忌人参、西洋参同食。

稻米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”