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香干拌芦荟
类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 学龄期儿童食谱 动脉硬化食谱
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 香脆爽美，味道可口。
香干拌芦荟的做法
1.芦荟洗净，去刺去皮，切成片；香干切成片，再切成丝；大葱去根洗净切成末。
2.锅置火上，倒入花生油烧热，放入葱末炝出味，再放入芦荟片煸两遍，最后放入香干、料酒、香油、味精、精盐，离火拌匀，出锅入盘，晾凉即可。
香干拌芦荟的食谱营养
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香干拌芦荟的营养成分
- 能量825.81千卡
- 蛋白质33.28克
- 脂肪67.14克
- 碳水化合物23.84克
- 叶酸109.16微克
- 膳食纤维1.72克
- 维生素a0.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e28.01毫克
- 胡萝卜素3.2微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.63毫克
- 钙627.81毫克
- 磷554.83毫克
- 钾286.5毫克
- 钠1497.76毫克
- 碘92.4微克
- 镁130毫克
- 铁11.35毫克
- 锌3.8毫克
- 硒0.1微克
- 铜1.62毫克
- 锰2.83毫克
