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萝卜煲鲜陈肾汤
类别 幼儿食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
萝卜煲鲜陈肾汤的做法
1.耙齿萝卜去皮，洗净，切件，陈皮用清水浸软，刮去瓤，洗净，江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸一小时。
2.腊鸭肾（3个）洗净，新鲜鸭肾（3个）用少许盐搓擦，然后洗净，新鲜鸭肾，腊鸭肾放入滚水中煮五分钟，捞起洗净。
3.水八杯或适量放入煲内，陈皮也放入煲内煲滚，放入鲜陈肾，江瑶柱，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味，最好试味后，才决定下盐之分量，因膜鸭肾有咸味。
萝卜煲鲜陈肾汤制作提示
材料中要选择三个鲜鸭肾和三个腊鸭肾。
萝卜煲鲜陈肾汤健康提示
萝卜功能健胃消食，清热解毒，陈皮功能行气健脾，鸭肾功能增强脾胃功能，帮助消化，江瑶柱功能补肝肾。
清热，健胃，助消化。
萝卜煲鲜陈肾汤的食谱营养
 | 白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊糕 六味萝卜 酱鱿鱼 百花串酱菜 卤萝卜 咖喱牛腩乌龙面 清炖牛腩面 清炖羊肉 |
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萝卜煲鲜陈肾汤的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
萝卜煲鲜陈肾汤的营养成分
- 能量362.61千卡
- 蛋白质54.42克
- 脂肪3.76克
- 碳水化合物32.57克
- 叶酸135.18微克
- 膳食纤维5.55克
- 胆固醇393毫克
- 维生素a32.51微克
- 维生素c105.34毫克
- 维生素e5.54毫克
- 胡萝卜素116.66微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.21毫克
- 钙226.24毫克
- 磷526.95毫克
- 钾1693.72毫克
- 钠525.16毫克
- 镁110.96毫克
- 铁12.76毫克
- 锌8.34毫克
- 硒54.15微克
- 铜0.61毫克
- 锰0.89毫克
