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滋补节瓜章鱼鸡汤
类别 肾调养食谱 减肥瘦身食谱 气血双补食谱 美容养颜食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
滋补节瓜章鱼鸡汤的做法
1.节瓜去皮，洗净；
2.章鱼浸软，约半小时取起洗净；
3.淮山（山药）洗净，切块；
4.将鸡脚切下，鸡脚及鸡洗净；
5.把水烧开，放下鸡、鸡脚煮5分钟，取起洗净，滴干水；
6.章鱼放入开水中煮5分钟，取起洗净，滴干水；
7.把水煲开，下姜、节瓜、鸡、鸡脚、淮山、章鱼煲开；
8.慢火煲3小时，下盐调味即可。
滋补节瓜章鱼鸡汤的食谱营养
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 | 山药(干) 山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分。山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：淮山银耳煲鸡汤 淮山牛奶炖瘦肉 豆浆炖羊肉 淮杞羊腿汤 八宝滋补鸡煲 软炸白花鸡 软炸淮药兔 山药饼 |
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滋补节瓜章鱼鸡汤的食物相克
山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
滋补节瓜章鱼鸡汤的营养成分
- 能量1191.05千卡
- 蛋白质126.12克
- 脂肪48.43克
- 碳水化合物69.82克
- 叶酸0.18微克
- 膳食纤维6.94克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a241.4微克
- 维生素c203毫克
- 维生素e6.54毫克
- 胡萝卜素8.5微克
- 核黄素0.9毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸36.6毫克
- 钙118.03毫克
- 磷931.25毫克
- 钾2122.31毫克
- 钠2010.88毫克
- 镁193.68毫克
- 铁8.51毫克
- 锌7.09毫克
- 硒94.16微克
- 铜1.01毫克
- 锰0.93毫克
