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红枣海马炖羊肉的做法
1.羊肉去毛洗净切件；
2.红枣洗净；
3.将羊肉放入开水中煮3分钟，去除膻味；
4.将所有材料洗净放入炖锅，用文火炖3小时，加盐调味即可。
红枣海马炖羊肉的食谱营养
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红枣海马炖羊肉的营养成分
- 能量561.53千卡
- 蛋白质48.18克
- 脂肪35.37克
- 碳水化合物13.87克
- 叶酸9.84微克
- 膳食纤维1.32克
- 胆固醇230毫克
- 维生素a56.24微克
- 维生素c2.92毫克
- 维生素e0.65毫克
- 胡萝卜素7.1微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸11.45毫克
- 钙29.71毫克
- 磷375.95毫克
- 钾694.35毫克
- 钠2168.74毫克
- 镁58.62毫克
- 铁6.3毫克
- 锌8.2毫克
- 硒80.77微克
- 铜1.94毫克
- 锰0.24毫克
