家常菜谱大全 > 减肥指数2的菜

减肥指数2的菜 (共167道菜) 第5页



银耳枸杞汤的做法
做法:1.水发银耳择洗干净,撕成小片,用清水浸泡;茉莉花摘去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞子洗净备用;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.汤锅放在火上,放入清汤,加...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 结膜炎食谱 明目食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 2 养颜 5 麻辣 0
糯米桂花藕的做法
做法:1.糯米淘洗净,用温水浸泡约1小时;2.藕洗干净,按节断开;3.切下藕的一头,露出藕孔,填入浸好的糯米,再用藕节头盖住,竹签插牢;4.锅内倒入清水,放入...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 甜品/点心
推荐 6 营养 5 难易 5 时间 3 减肥 2 养颜 3 麻辣 0
绿豆海带粥的做法
做法:海带切碎,与绿豆、大米同煮成粥。用法:长期当晚餐食用。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 甲状腺疾病食谱 高血压食谱 中风食谱 防暑食谱
推荐 5 营养 5 难易 7 时间 4 减肥 2 养颜 2 麻辣 0
炒菊花菜的做法
做法:1.选用菊花菜的嫩头,清洗净,沥干水;2.将炒锅置大火上,倒入植物油;3.烧至油冒烟时倒入菊花菜煸炒至变软;4.加精盐、白糖和少许水,烧至锅中汤开时,加...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱
推荐 7 营养 6 难易 9 时间 8 减肥 2 养颜 2 麻辣 0
山药枸杞粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水泡半小时,捞出,沥干水分;2.枸杞用温水泡至回软,沥干备用;3.山药洗净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉拌匀成面团,放入滚水中...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 神经衰弱食谱 春季养生食谱 肾调养食谱 肾炎食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 2 养颜 3 麻辣 0
冬菇炝笋的做法
做法:1.香菇泡发洗净,切丝,放沸水中焯熟,捞出入盘。2.竹笋去皮,洗净切丝,放沸水中焯熟,放入盘中。3.炒锅上火,倒入花生油烧热,下葱花、蒜末、料酒、精盐烧...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 清热解毒食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 2 养颜 4 麻辣 3
冬笋肉丝尖椒的做法
做法:1.将冬笋和尖椒洗净,切成丝;2.将猪肉洗净,切成丝;3.炒锅置旺火上倒入植物油,先入葱、姜煸香,加入肉丝炒至将熟时,倒入冬笋丝和尖椒丝翻炒,再加入少许...详细介绍
工艺 生炒 口味 微辣 类别 私家菜 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 2 养颜 5 麻辣 0
太白鸡的做法
做法:1.鸡腿肉洗净切成见方块;2.葱、生姜洗净,葱挽成结,生姜拍松;3.干辣椒、泡红辣椒去蒂去籽,切段;4.锅中放入适量的油烧至六成热时,放入鸡腿肉过油后捞...详细介绍
工艺 红烧 口味 香辣 类别 四川菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 2 养颜 3 麻辣 5
番茄牛肉的做法
做法:1.将牛肉洗净蒸熟,晾凉,切成厚片,放入碗内,加精盐、料酒、姜片、葱段拌匀,腌渍约半小时,捡去葱、姜。干辣椒切成切成长2.5厘米长的段。番茄切成小片。2...详细介绍
工艺 红烧 口味 香辣 类别 私家菜 学生膳食 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 5 减肥 2 养颜 0 麻辣 5
菠萝煎牛肉扒的做法
做法:1.葱头切末,芹菜切末;2.将牛后腿洗净,剔去边条,用刀切成4块,再逐块用肉拍子拍成厚1厘米的片,收拢边缘呈扁圆形,成牛肉扒,撒上精盐、胡椒粉、葱头末,...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 私家菜 脾调养食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 2 养颜 3 麻辣 0


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