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减肥指数2的菜 (共167道菜) 第4页



凉拌木耳的做法
做法:1.坐锅点火倒入水,待水开后放入木耳焯熟,取出晾凉后撕成小块,黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中,先倒入少许橄榄油拌匀,再加入鸡精、白糖、盐、蒜末搅拌...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 高血压食谱 美容养颜食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 2 养颜 8 麻辣 0
芙蓉虾的做法
做法:1.虾由背部切开两边,洗净并沥干水分,放入绍酒、胡椒面拌匀。2.将虾排放碟上,放上蒜茸,包上微波保鲜纸,放入炉内,用高火煮3分钟,取出。3.将油放入小碗...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 通乳食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 2 养颜 3 麻辣 4
棒棒鸡的做法
做法:1.葱切丝,垫盘底。碗中放入辣椒油、芝麻酱、味精、精盐、白糖、料酒搅匀,制成味汁。2.将嫩鸡腿肉、鸡脯肉放入汤锅内,加入料酒、精盐,煮约10分钟,肉熟时...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 家常菜 老人食谱 补虚养身食谱 月经不调食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 2 养颜 3 麻辣 4
海参汤的做法
做法:先用清水把海参炖烂,再加入大枣、冰糖,炖15分钟即成。详细介绍
工艺 隔水炖 口味 甜味 类别 动脉硬化食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 2 养颜 4 麻辣 0
肝枣补血汤的做法
做法:1.猪肝和鸭肝都切片;2.菠菜洗净后切段;3.将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟;4.加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 肝调养食谱 明目食谱 补血食谱 健脾开胃食谱 私家菜
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 2 养颜 3 麻辣 0
银耳果羹的做法
做法:1.银耳温水泡发后去蒂洗净。2.苹果洗净后去皮,切成片。3.锅内加水800毫升,放入银耳,煮沸后改用文火炖25分钟。4.加入白糖、苹果片,再度沸腾时起锅...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 甜品/点心 肺调养食谱 脾调养食谱 滋阴食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 2 养颜 4 麻辣 0
芝麻鸭肝的做法
做法:1.把鸭肝洗净,剔去筋膜,片成半厘米左右的厚片,用精盐、料酒、味精、葱、姜、香油拌好,腌十分钟。2.用筷子将蛋清用力朝一个方向打5分钟,打起泡沫,加面粉...详细介绍
工艺 碎屑料炸 口味 炸烧味 类别 私家菜 肝调养食谱 补血食谱 接触电离辐射人员食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 2 养颜 3 麻辣 0
香葱蒸鱼的做法
做法:1.将鱼洗干净,擦干水分,撒盐3克腌10分钟左右;2.香菇泡发,切丁;3.油、酱油、酒、黑醋、糖、香菇丁拌均匀,淋在鱼体上;4.水烧开,将鱼以大火蒸约1...详细介绍
工艺 清蒸 口味 葱香味 类别 私家菜
推荐 8 营养 4 难易 7 时间 6 减肥 2 养颜 1 麻辣 0
芝麻菠菜的做法
做法:1.将芝麻去杂质,淘洗干净,沥去水;2.放入铁锅内,用文火炒熟;3.菠菜去根、老叶,洗净,放入沸水锅中焯透(2-3分钟),捞出沥水;4.晾凉后,放入盘中...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 更年期食谱 贫血食谱 孕早期食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 2 养颜 6 麻辣 0
素炒豆苗的做法
做法:1.鲜嫩豆苗洗净,捞出沥水;2.色拉油放入炒锅炒热,放入豆苗迅速翻炒;3.再放入精盐、白糖、味精,加入素高汤20毫升,炒匀即可。详细介绍
工艺 清炒 口味 清香味 类别 私家菜
推荐 8 营养 4 难易 9 时间 9 减肥 2 养颜 0 麻辣 0


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