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减肥指数5的菜 (共609道菜) 第60页
做法:1.豆腐丝放入沸水锅中煮10分钟,捞出控水;2.蒜瓣切成末;3.将芹菜入沸水锅中煮至变色(如果还想吃脆一点可以少煮几分钟),但一定要煮熟,捞出放在豆腐丝...详细介绍 | |
做法:1.将水发猪蹄筋切成似拇指粗长条洗净,放入沸水锅中稍煮一下,捞出控净水分;2.葱切段、姜切丝;3.将黄瓜、胡萝卜洗净,切条;4.将锅置于旺火上,倒入花生...详细介绍 | |
做法:1.蒜洗净切末;2.银鱼洗净沥干;3.芥蓝和小白菜用热水烫一下码放在盘子中备用;4.红辣椒切碎;5.坐锅点火倒入植物油,将蒜末用微火炒至呈金黄色,放入银...详细介绍 | |
做法:将白菜、水萝卜和葱洗净切丝,加入醋、酱油、味精、精盐、辣椒油拌匀,装盘即成。详细介绍 | |
做法:1.将鲤鱼去鳞、去鳃,用刀在背部两侧各切一刀,去骨、去刺、去内脏洗净,放入鱼盘中待用;2.将泡红辣椒、猪肉、青红椒切成丁;3.葱、姜、蒜洗净;4.香菜摘...详细介绍 | |
做法:1.将去骨鸭掌洗净,下入开水锅内煮熟透,过凉捞出控水装盘;2.泡红椒改刀成块;3.柠檬切薄片;4.香菜择洗干净切段;5.蒜拍松;6.将白醋、蒜、白糖、柠...详细介绍 | |
做法:1.将菠菜去根,杂质,洗净;2.芹菜去根、叶,洗净,切段;3.分别放入开水中焯熟,捞起滤去水分,备用;4.把麻油烧开,与酱油、精盐、食醋同拌入芹菜、菠菜...详细介绍 | |
做法:1.甘蓝、胡萝卜洗净,均切细丝;2.放入胡椒粒、香味、茄香籽、精盐、苹果拌匀;3.装入缸内,用石头压上;4.把缸放在10度左右的室内,发20天左右,待有...详细介绍 | |
做法:1.将蒸熟的蟹剔出蟹肉(剔去蟹黄、蟹膏另做它用),大的切小一些;2.黄瓜洗净,消毒,切成小块(或小片);3.将黄瓜块(或片)装在盘中垫底,再把切好的蟹肉...详细介绍 | |
做法:1.将菠菜择洗干净,切成小段,放入沸水锅内焯透,捞出过凉备用;2.将绿豆芽洗净,放入沸水锅内焯透,捞出过凉;3.将菠菜和豆芽菜放入盆内,加入精盐、味精、...详细介绍 |