家常菜谱大全 > 减肥指数6的菜

减肥指数6的菜 (共788道菜) 第2页



蒜汁时蔬的做法
做法:1.鲜芦笋切去老皮切成长条或短条,放入沸水中的灼至转绿捞出,用清水浸冷,取出控干水分;2.将上汤烧滚,下油45克,放鲜芦笋条灼熟捞出,排放在碟上;3.大...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 四川菜 高血压食谱 肾炎食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 3 麻辣 0
凉拌三色的做法
做法:1.将芹菜去根去叶,洗净切段,放开水锅内焯一下,用凉水泡凉,捞出沥去水分;2.将绿豆芽择洗干净,先放开水锅内焯一下捞出,再放凉水内泡凉;3.蒜瓣剁碎成泥...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 家常菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 5 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
蒜香蚕豆的做法
做法:1.把嫩蚕豆洗净,入沸水锅里煮熟,捞出控去水分,放入盐拌匀;2.将蒜(捣泥)、味精、酱油、醋、辣椒油调成味汁;3.将调好的味汁倒入蚕豆里搅拌均匀即可。详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 家常菜 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 益智补脑食谱 学龄期儿童食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 2
炒鳝糊的做法
做法:1.水发香菇洗净去梗,沿外边剪成0.5厘米宽、3厘米长的条,捏干水分;2.洗净的香菇放入碗内加料酒、盐、姜末,搅拌均匀,并沾上干淀粉;3.炒锅洗净置火上...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 素斋菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
蒜茸油麦菜的做法
做法:1.油麦菜择洗干净,切成6~7厘米长的段;2.油烧热,放入油麦菜,加入味精和盐,炒到油麦菜碧绿关火;3.放入蒜末,起锅装盘。详细介绍
工艺 清炒 口味 蒜香味 类别 家常菜 清热去火食谱 减肥瘦身食谱 咳喘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
椒蒜土豆丝的做法
做法:1.将土豆洗净去皮,切成丝,用水浸泡;香菜洗净切成3厘米左右的段;蒜瓣切成片待用。2.将植物油倒入锅中,油热后放入花椒炸糊,拣出花椒,放入控去水的土豆丝...详细介绍
工艺 清炒 口味 椒麻味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 胃调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
炝白菜的做法
做法:1.白菜帮、胡萝卜切成4厘米长的细条;2.用开水烫一下(但要保持菜帮的脆嫩),用凉水过一下,控净水分,装在盘中;3.香油、花椒油、精盐、醋、葱丝、姜丝兑...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 4 麻辣 4
炝西兰花的做法
做法:1.将西兰花掰成小朵,洗净,放入开水锅中煮沸断生,捞出沥净水,放在盘子里;2.葱、姜分别洗净,葱切葱花,姜切成末;3.在西兰花上撒上精盐,放上葱花、姜末...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
酸辣白菜的做法
做法:1.将干辣椒切块,葱切段,姜切成细丝;2.青、红辣椒去蒂、籽,切菱形片;3.将白菜去叶,留颈部,改成0.3厘米厚的抹刀片;3.锅内加少许底油烧热;4.依...详细介绍
工艺 生炒 口味 酸辣味 类别 家常菜 便秘食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 高血压食谱
推荐 8 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 4
金边白菜的做法
做法:1.将白菜洗净去叶,取白菜帮洗净沥干水,用刀拍松,抹刀切成1厘米宽的条。红干辣椒切成3厘米长的条片。2.锅内加植物油烧热,放入干辣椒片炸至变色,下入葱(...详细介绍
工艺 滑炒 口味 酸辣味 类别 陕西菜 便秘食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 3


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