家常菜谱大全 > 营养指数4的菜

营养指数4的菜 (共295道菜) 第3页



鲜蘑豆瓣的做法
做法:1.鲜蘑菇洗净,放入水锅里煮熟,捞出浸入凉水中冷却,取出挤干,切成同蚕豆大小的薄片。2.锅置火上,放熟花生油30克,烧热时将蚕豆瓣及鲜蘑菇入锅一同煸炒,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜
推荐 8 营养 4 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
田螺塞肉的做法
做法:1.将猪肉剁碎成肉末;2.田螺洗净取出螺肉;3.螺肉与肉末拌和,再加盐,味精,胡椒粉,黄酒拌匀,塞进螺壳;4.锅上火,加油,用姜、葱爆锅,放入田螺,加黄...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜
推荐 5 营养 4 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
风味鸡粥的做法
做法:1.将鸡脯肉洗净剁成茸放盛器中;2.鸡茸加鸡汤100克搅拌上劲;3.将肥膘洗净剁成茸;4.肥膘茸拌入鸡茸内,加入干生粉,盐,味精,葱姜汁,蛋清,黄酒,调...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜
推荐 5 营养 4 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
油豆腐粉丝的做法
做法:1.粉丝浸软,取起切约2寸长;2.雪里蕻用清水浸约1小时(浸时水中加入少许盐,使其迅速减咸味),洗净沥干水,切碎;3.器皿内下色拉油15克,加入上汤3杯...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 微波食谱
推荐 5 营养 4 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
荷包蛋的做法
做法:1.油锅内注入花生油烧热,手勺里加底油也上火烧热,把鸡蛋打在手勺上内,撒些盐,放在油锅内煎;2.等鸡蛋煎至快定型时,用筷子在一边夹一道印,好似荷包口,再...详细介绍
工艺 生煎 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 7 营养 4 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
盐水肥鸭的做法
做法:1.鸭宰杀去净毛,开膛去内脏洗净,用清水泡约4小时,泡去血水,捞出晾干水分。2.用锅上火先把花椒子和盐炒烫,倒出晾凉。3.将鸭用盐揉搓、脯和腿多揉搓几遍...详细介绍
工艺 其他 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 卤酱菜
推荐 1 营养 4 难易 4 时间 0 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烤鸡腿的做法
做法:1.将鸡腿整理干净,撒上精盐抹上西米、元葱、胡萝卜切小片;2.把腌好的鸡腿放在热油中,炸至呈金黄色捞出,放在烤盘里,撒上胡椒粉、元葱、胡萝卜、芹菜,另适...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 4 营养 4 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
枸杞炒银芽的做法
做法:1.绿豆芽用精盐少许、料酒、蛋清、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)上浆。枸杞洗净后在沸水中焯一下,过凉待用。2.炒勺烧热,下猪油烧至五成热时,将绿豆芽入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 4 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
豉汁蒸鱼头的做法
做法:1.鱼头洗净;2.大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末,再用刀背剁成蒜茸;3.姜去皮洗净切成姜末;4.葱洗净切成葱段;5.豆豉捣成豆豉泥;6.将鱼头用精盐、味精...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 6 营养 4 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
菠菜粥的做法
做法:1.将菠菜洗净,在沸水中氽烫一下,切4厘米长的段。2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。3.锅内加入冷水1000毫升,放入粳米,先用旺火烧...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 明目食谱 美容养颜食谱 春季养生食谱 癫痫食谱
推荐 6 营养 4 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0


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