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炒米线
类别 家常菜 快餐/主食 增肥食谱 营养不良食谱 青少年食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
炒米线的做法
1.米线放在开水中焯熟，过冷水后沥干；
2.豆芽在不放油的锅内干炒至熟，盛起待用；
3.烧热油锅，放入米线及韭菜炒透，加入豆芽及盐、味精炒匀盛盘。
炒米线的食谱营养
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋皮春段 韭菜炒青虾 素馅盒子 吉利堂锅贴 猪肉蛋饺 双鲜土豆丝 煎蒸白菜卷 三鲜白菜卷 |
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炒米线的营养成分
- 能量1469.36千卡
- 蛋白质36.2克
- 脂肪1克
- 碳水化合物336.23克
- 叶酸73.4微克
- 膳食纤维7.1克
- 维生素a270微克
- 维生素b60.26毫克
- 维生素c10毫克
- 维生素e0.57毫克
- 胡萝卜素1618微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸3.97毫克
- 钙98.88毫克
- 磷331.08毫克
- 钾361.64毫克
- 钠1858.24毫克
- 碘0.4微克
- 镁124.22毫克
- 铁14.16毫克
- 锌3.87毫克
- 硒31.85微克
- 铜1.36毫克
- 锰2.74毫克
