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西欧土司的做法
1.土司每片对切成三角形。
2.将蛋打散，调入奶水、白糖及盐拌匀。
3.小烤盘用高火预热4分钟后，滴入色拉油，并将4片三角形土司蘸上蛋液，放入烤盘后，立刻翻面，再用高火烤1分钟即可。
西欧土司的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 吐司 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：美式西兰花浓汤 奶油菠菜浓汤 面包盒子 洋葱浓汤 虾仁面包盒 法式洋葱汤 佛手香酥骨 吐司披萨 |
西欧土司的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
西欧土司的营养成分
- 能量463.5千卡
- 蛋白质12.31克
- 脂肪39.27克
- 碳水化合物20.44克
- 叶酸79.31微克
- 胆固醇424.5毫克
- 维生素a187.8微克
- 维生素c1毫克
- 维生素e23.01毫克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸0.24毫克
- 钙146.72毫克
- 磷165.2毫克
- 钾217.69毫克
- 钠522.99毫克
- 碘19.04微克
- 镁18.47毫克
- 铁1.92毫克
- 锌1.59毫克
- 硒11.99微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.07毫克
