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牛奶玉米汤的做法
玉米粒煮烂，再把牛奶和玉米汤倒在一起搅和，置于冰箱饮用，注意勿久搁，以免发酸。
牛奶玉米汤健康提示
此汤健胃补脾，清凉解暑，牛奶玉米汤以玉米为主料，芳香微甜配以牛奶风味猪特，营养丰富，既是益气补虚的滋补品，又是止渴消暑的理想保健汤肴。
健脾益，消暑止渴，营养丰富。
牛奶玉米汤的食谱营养
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 玉米（鲜） 1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2.玉米中含有的维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒玉米 番茄蔬菜披萨 总汇披萨 什锦粟米羹 椒盐玉米 长寿汤 鲔鱼派 意式熏鸡披萨 |
牛奶玉米汤的食物相克
玉米（鲜） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
牛奶玉米汤的营养成分
- 能量1600千卡
- 蛋白质35克
- 脂肪22克
- 碳水化合物330.8克
- 叶酸275微克
- 膳食纤维14.5克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a120微克
- 维生素c85毫克
- 维生素e3.35毫克
- 核黄素1.25毫克
- 硫胺素0.95毫克
- 烟酸9.5毫克
- 钙560毫克
- 磷966毫克
- 钾1745毫克
- 钠192.3毫克
- 镁221毫克
- 铁8.2毫克
- 锌6.72毫克
- 硒17.85微克
- 铜0.63毫克
- 锰1.43毫克
