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银耳樱桃羹的做法
先将冰糖溶化，加入银耳煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸，随意食之。
银耳樱桃羹健康提示
补气、养血，白嫩皮肤，美容养颜。
养颜美容药膳
银耳樱桃羹的食谱营养
 | 桂花 1.化痰止咳：桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。2.行气止痛，散血止痢：桂花辛香，具有行气之功，能够... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒桂花双泥 酱番茄 炖桂花鸭子 糖水木耳汤 翡翠泥 醋浸花生仁 蜜汁银杏 莲子茯苓糕 |
 | 银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2.银耳富含维生素d，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：银耳肥肠 莲藕豆腐 明目银耳 牡丹珍珠玉米笋 羊肉炒双耳 银耳肺羹 丝瓜银耳虾羹 芙蓉银耳羹 |
 | 樱桃 1.樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智；2.樱桃营养丰富，具有调中益气，健... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：水晶金钟鸡 烩洋葱鸡肉 满月银球 牡丹珍珠玉米笋 小番茄炒鸡丁 雪梨野鸡 樱桃牛肉 樱桃荞麦薄饼卷 |
银耳樱桃羹的营养成分
- 能量193.2千卡
- 蛋白质5.33克
- 脂肪0.76克
- 碳水化合物56.57克
- 叶酸2.97微克
- 膳食纤维15.29克
- 维生素a14.5微克
- 维生素c3毫克
- 维生素e1.3毫克
- 胡萝卜素88微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸2.83毫克
- 钙25.9毫克
- 磷192.6毫克
- 钾863.8毫克
- 钠43.99毫克
- 镁31毫克
- 铁2.45毫克
- 锌1.63毫克
- 硒1.54微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.11毫克
