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风干火腿配密瓜的做法
1.风干火腿去皮，用刨片机刨成薄片；
2.密瓜、西瓜用挖球器挖出圆球；
3.苹果切成片；
4.将风干火腿卷成花朵状，放在盆中央，旁边放上密瓜球、西瓜球、苹果片作装饰，淋上油醋汁。
风干火腿配密瓜制作提示
火腿片要刨得薄。
风干火腿配密瓜的食谱营养
 | 哈密瓜 1.哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；2.哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三瓜炒螺花 哈密瓜百合汤 芒果密瓜烩蟹 香瓜火腿卷 各式肉盘 冰糖三色瓜球 蜜桃果泥 冰糖三元 |
 | 金华火腿 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素和矿物质；3.火腿制作经冬历夏，经过发酵分解... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：乌龙归海 烧裙爪 蒜茸火腿粉 四宝菠菜 锅巴酸辣鱿鱼 匈牙利牛肉面 蜜汁火方 蒸火腿块 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
 | 西瓜 1.西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；2.西瓜所含的糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三吃海螺 三瓜炒螺花 凉拌西瓜皮 西瓜鸡汤 酱味瓜皮 西瓜鸭 山药西瓜炒百合 带皮双丝 |
风干火腿配密瓜的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
西瓜 西瓜忌与羊肉同食。
风干火腿配密瓜的营养成分
- 能量446千卡
- 蛋白质17.95克
- 脂肪28.45克
- 碳水化合物31.25克
- 叶酸10.3微克
- 膳食纤维1.8克
- 胆固醇98毫克
- 维生素a327.5微克
- 维生素c28毫克
- 维生素e2.7毫克
- 胡萝卜素1850微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.59毫克
- 烟酸5.2毫克
- 钙27毫克
- 磷174.5毫克
- 钾780毫克
- 钠278.25毫克
- 镁63.5毫克
- 铁3毫克
- 锌2.74毫克
- 硒14.94微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.14毫克
