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卷心菜菠萝汁的做法
1.卷心菜洗净，切成小片；
2.菠萝、苹果洗净，切小块；
3.柠檬去皮，果肉切块备用；
4.将卷心菜片、菠萝块、苹果块、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；
5.将果菜汁倒入杯中，加入冰块和蜂蜜拌匀，即可直接饮用。
卷心菜菠萝汁的食谱营养
 | 菠萝 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2.菠萝中所含糖、盐类和酶... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：荷包果味双菇肉 铁板串烧虾 紫萝鸡柳 咖喱菠萝鳜鱼 菠萝酸子姜炒鸭片 酸辣佛手排骨 菠萝炒鸭片 浇汁蛤蜊 |
 | 柠檬 1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：柠檬鸡蛋咖喱冻 蒜泥鲜蚵 橙酱雏鸭 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁 泰式酸辣牛仔粉 酸辣芹菜丝 柠檬鱼 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
 | 圆白菜 1.日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素c的含量丰富。3.此外，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鲍鱼 百花串酱菜 酱大头菜 炸三鲜菜卷 炒甘蓝块 拌甘蓝丝 豉汁熬豆腐 豉汁豆腐汤 |
卷心菜菠萝汁的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
卷心菜菠萝汁的营养成分
- 能量336.65千卡
- 蛋白质4.46克
- 脂肪1.98克
- 碳水化合物83.44克
- 叶酸108.14微克
- 膳食纤维8.35克
- 维生素a33微克
- 维生素c118.45毫克
- 维生素e7.68毫克
- 胡萝卜素205微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸1.92毫克
- 钙160.6毫克
- 磷104.45毫克
- 钾877.7毫克
- 钠47.8毫克
- 碘8.2微克
- 镁64.8毫克
- 铁4.45毫克
- 锌1.61毫克
- 硒2.55微克
- 铜0.45毫克
- 锰2.48毫克
