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虾皮香干的做法

虾皮香干

类别 私家菜
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鲜香可口。

主料 香干100克
辅料 黄瓜200克 虾皮50克
调料 香菜20克 5克 酱油5克 5克 味精2克 大葱5克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 5 养颜指数 0 麻辣指数 0

虾皮香干的做法

香干切成小丁,入开水锅烫一下,取出沥干;虾皮洗净沥干;黄瓜切成小丁;香菜、葱洗净,分别切碎,然后将香干、黄瓜、香菜、虾皮、葱一起放入碗中,加盐、酱油、醋、味精拌匀即成。

虾皮香干的食谱营养

黄瓜黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素e,可... 详细介绍 更多菜谱
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虾皮虾皮 1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;2.虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调... 详细介绍 更多菜谱
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香干香干 香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。 详细介绍 更多菜谱
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虾皮香干的营养成分

  • 能量274.91千卡
  • 蛋白质34.38克
  • 脂肪9.42克
  • 碳水化合物14.96克
  • 叶酸98.68微克
  • 膳食纤维2.17克
  • 胆固醇214毫克
  • 维生素a85.65微克
  • 维生素b60.01毫克
  • 维生素c27.75毫克
  • 维生素e16.47毫克
  • 胡萝卜素455.2微克
  • 核黄素0.2毫克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 烟酸2.88毫克
  • 825.1毫克
  • 536.13毫克
  • 502.58毫克
  • 5202.8毫克
  • 132.67微克
  • 236.59毫克
  • 10.46毫克
  • 2.8毫克
  • 40.74微克
  • 1.01毫克
  • 1.9毫克

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