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枸杞羊肾肉
类别 壮腰健肾食谱 补阳食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 每日2次，中晚餐作菜食用。
枸杞羊肾肉的做法
1.将羊肉、羊肾分别洗净切片；
2.枸杞子捣细如泥，共炖至羊肉、羊肾烂熟；
3.再加入葱、姜盐、酱油、味精即成。
枸杞羊肾肉健康提示
1. 补肾，养肝，壮骨；
2. 适用于肾虚劳损所致的腰脊疼痛、足膝痿弱、耳聋，消渴等症。
枸杞羊肾肉的食谱营养
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枸杞羊肾肉的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞羊肾肉的营养成分
- 能量676.93千卡
- 蛋白质106.55克
- 脂肪18.72克
- 碳水化合物25.9克
- 叶酸2.08微克
- 膳食纤维5.72克
- 胆固醇1017毫克
- 维生素a897.45微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c15.25毫克
- 维生素e1.72毫克
- 胡萝卜素2951.6微克
- 核黄素6.59毫克
- 硫胺素1.55毫克
- 烟酸39.73毫克
- 钙84.91毫克
- 磷1278.39毫克
- 钾1562.86毫克
- 钠2668.48毫克
- 碘19.49微克
- 镁160.33毫克
- 铁29.9毫克
- 锌24.02毫克
- 硒198.89微克
- 铜1.58毫克
- 锰1.13毫克
