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杞叶羊肾粥
类别 壮腰健肾食谱 肝调养食谱 明目食谱 补气食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、空腹食，每日1剂，连食10天。
杞叶羊肾粥的做法
1.将枸杞叶洗净，切碎备用；
2.粳米淘净备用；
3.羊肾剖开去筋膜，洗净，切碎块备用；
4.将枸杞叶、羊肾和粳米一同放入砂锅里，加适量清水，煮成粥；
5.加食盐少许调味即可食用。
杞叶羊肾粥健康提示
本品具有补肾、益精、明目之功效，适于肾虚型耳鸣耳聋者食用。
杞叶羊肾粥的食谱营养
 | 枸杞叶 枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：枸杞子腰子羹 枸杞菜蚌肉汤 干贝枸杞头 生煸枸杞头 杞菜鸭丝 枸杞叶肉片汤 枸杞叶炒猪心 枸杞叶芹菜鱼片汤 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
| 羊腰子 羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：带花羊头 皂羹面 枸杞苁蓉羊肾粥 羊脏羹 羊肾枸杞粥 羊骨羊腰汤 羊肾粥 炝羊腰片 |
杞叶羊肾粥的食物相克
枸杞叶 枸杞叶与乳制品相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
杞叶羊肾粥的营养成分
- 能量363.5千卡
- 蛋白质37.05克
- 脂肪5.9克
- 碳水化合物40.7克
- 膳食纤维0.3克
- 胆固醇578毫克
- 维生素a252微克
- 维生素e0.76毫克
- 核黄素4.06毫克
- 硫胺素0.78毫克
- 烟酸17.45毫克
- 钙22.16毫克
- 磷526.5毫克
- 钾278.92毫克
- 钠1567.13毫克
- 镁53.06毫克
- 铁12.18毫克
- 锌6.21毫克
- 硒119.08微克
- 铜0.74毫克
- 锰0.89毫克
