龙须菜炒鸡蛋的做法_龙须菜炒鸡蛋怎么做_家常菜谱大全

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龙须菜炒鸡蛋

类别西餐其他
工艺炒口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐

主料鸡蛋150克
辅料发菜（干）25克牛奶25克
调料盐2克植物油25克

指数推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.将鸡蛋磕入碗内，加盐和牛奶搅匀；
2.龙须菜洗净切成段；
3.锅内注油烧热，倒入鸡蛋摊成蛋饼，放入龙须菜；
4.将蛋饼折起来包住龙须菜，煎至蛋饼金黄色即可。

	发菜（干） 1.发菜富含蛋白质和钙、铁等，均高于猪、牛、羊肉及蛋类；2.所含蛋白质较丰富、比鸡肉、猪肉高，还含糖类、钙、铁、碘、藻胶、藻红元等营养成分，脂肪含量极少... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：罗汉菜蝴蝶螺片扒蝴蝶虾发菜蚝菇扣鱼唇牡丹珍珠玉米笋发菜鸡卷发财元蹄冬菇鱼肉羹
	鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酱鸡蛋五香茶蛋肉卤鸡蛋局鸭脚包干焗虾筒五香熏蛋岭南酥鸭五色彩肠
	牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹玫瑰醋煎鸡排咖喱味蔬菜浓汤洋葱虾仁派咖喱菠萝鳜鱼奶汁煎鱼咖喱蟹砂锅炖吊子

鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。