家常菜谱大全 > 板肉焖猪心的做法
板肉焖猪心
类别 西餐其他
工艺 焖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 猪心750克
辅料 猪肋条肉(五花肉)150克 洋葱(黄皮)100克 胡萝卜50克
调料 植物油100克 大蒜(白皮)10克 白兰地15克 盐6克 胡椒粉2克
板肉焖猪心的做法
1.板肉、猪心、胡萝卜洗净切成片;
2.葱头、大蒜切成末;
3.炒锅注油烧至五成热,下入板肉、猪肉炒色,放入焖锅内;
4.炒锅余油烧热,下葱头、大蒜炒至黄色,倒入焖锅内;
5.加入适量清水用小火焖至八成熟;
6.再放入胡萝卜焖熟,加精盐和白兰地酒调好口味即可。
板肉焖猪心的食谱营养
胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 | |
洋葱(黄皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用;2.洋... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:木耳鸡肝 巧克力火鸡 奶汁煎鱼 咖喱鱼丸 猪排咖喱饭 荷兰炖牛肉 牛肉火腿卷 煮牛舌 | |
猪肋条肉(五花肉) 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:商芝肉 湖南花肉 酱汁肉 胡葱酥肉 南味卤肉 卤水白肉 长春酱肉 五香大肉煲 | |
猪心 自古即有以脏补脏以心补心的说法,猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。临床有关资料说明,许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系,因此,猪心虽不能完... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香心舌 卤猪心 多味猪心 南府苏造肉 龙眼猪心 豆豉炖猪心 淡豆豉炖猪心 砂锅炖吊子 |
板肉焖猪心的营养成分
- 能量1816.64千卡
- 蛋白质139.59克
- 脂肪128.41克
- 碳水化合物17.11克
- 叶酸15.15微克
- 膳食纤维0.71克
- 胆固醇1296毫克
- 维生素a457.2微克
- 维生素c37.2毫克
- 维生素e5.94毫克
- 胡萝卜素2069.2微克
- 核黄素3.68毫克
- 硫胺素1.59毫克
- 烟酸55毫克
- 钙120.26毫克
- 磷1590.14毫克
- 钾2401.47毫克
- 钠3051.6毫克
- 碘0.16微克
- 镁164.78毫克
- 铁34.61毫克
- 锌16.91毫克
- 硒118.44微克
- 铜2.93毫克
- 锰0.59毫克