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牛奶茶的做法
1.将奶粉、白糖一同置于锅中，加入200毫升清水用旺火煮沸；
2.然后将茶叶置于茶杯中，冲入煮沸的牛奶浸泡片刻即可。
牛奶茶健康提示
本品具有健脾消食、消脂减肥之功效，适于高血压高脂血症、脂肪肝、肥胖症等患者饮用。
牛奶茶的食谱营养
 | 茶叶 茶中含有的多酚类物质，尤其是儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。茶叶中的绿原酸，亦可保护皮肤... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜茶饮 金雀舌 熏凤翅 荷叶熏鸡 熏茶香鸡 龙井鸡片汤 菊花冬笋 雨花氽鸡片 |
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牛奶茶的食物相克
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
全脂牛奶粉 牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒；喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。
牛奶茶的营养成分
- 能量67.8千卡
- 蛋白质2.01克
- 脂肪2.12克
- 碳水化合物10.16克
- 胆固醇11毫克
- 维生素a14.1微克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e0.05毫克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.09毫克
- 钙68.6毫克
- 磷47.3毫克
- 钾45.15毫克
- 钠26.03毫克
- 镁8.05毫克
- 铁0.15毫克
- 锌0.32毫克
- 硒1.18微克
- 铜0.01毫克
- 锰0.01毫克
