家常菜谱大全 > 枸杞子黑枣鸽蛋汤的做法
枸杞子黑枣鸽蛋汤
类别 气血双补食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱 心悸食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
枸杞子黑枣鸽蛋汤的做法
1.将枸杞子、黑枣洗净；
2.鸽蛋煮熟去壳；
3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，加白糖适量再煮沸即可，随量饮用。
枸杞子黑枣鸽蛋汤健康提示
益气血、润脏腑；
神经衰弱属气血阴液不足者，症见面色萎黄，枯槁无华，口干咽燥、精神不振，或头晕眼花、或心悸失眠，或多梦健忘，或视物不清，或潮热低热等；神经衰弱属脾虚湿盛者不宜饮用本汤。
枸杞子黑枣鸽蛋汤的食谱营养
 | 鸽蛋 鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素a、维生素b1、维生素d等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润（改善血液循环、增加... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：熏鸽蛋 西凤茶鸽蛋 牡丹珍珠玉米笋 酸辣双蛋汤 乌龙戏珠 鸽蛋银耳汤 清汤燕窝鸽蛋 竹荪鸽蛋 |
 | 枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大芸豆 枸杞烧海参 栗子炖羊肉 夏果炒西芹 杞子双肉丁 枸杞红枣炖母鸡 五彩鸡肉粒 姜丝枸杞炒山药 |
 | 黑枣（无核） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：苦瓜鸡汤 五元鹑蛋 青葙蜂蜜黑枣 扁豆两枣粥 莲子黑枣小麦汤 苦瓜煮鸡腿 元枣乌鸡 杜仲排骨汤 |
枸杞子黑枣鸽蛋汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
黑枣（无核） 枣忌与海鲜同食。
枸杞子黑枣鸽蛋汤的营养成分
- 能量328.7千卡
- 蛋白质11.58克
- 脂肪13.18克
- 碳水化合物49.14克
- 叶酸48微克
- 膳食纤维3.84克
- 胆固醇384毫克
- 维生素a273.65微克
- 维生素b60.29毫克
- 维生素b123.38微克
- 维生素c7.2毫克
- 维生素d1.6微克
- 维生素e3.62毫克
- 胡萝卜素1482.5微克
- 泛酸0.5毫克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 生物素9.6微克
- 烟酸1.71毫克
- 钙145毫克
- 磷231.65毫克
- 钾400.6毫克
- 钠101.8毫克
- 镁49.9毫克
- 铁4.75毫克
- 锌1.74毫克
- 硒17.18微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.43毫克
