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桑葚木耳荷叶汤的做法
1.将木耳泡发，去杂，洗净备用；
2.荷叶洗净切碎；
3.桑葚洗净备用；
4.将木耳、荷叶、桑葚一同放入砂锅中，加适量清水煮汤。
桑葚木耳荷叶汤健康提示
本品适于因血压高引起的耳鸣患者食用。
桑葚木耳荷叶汤的食谱营养
 | 荷叶 荷叶含有莲碱（roemerine）、原荷叶碱（pronuciferine）和荷叶碱（nuciferine）等多种生物碱及维生素c。有清热解毒、凉血、止血... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：荷包果味双菇肉 豆豉荷香鹅 豉蒸海鳗 荷花鸡柳 小笼斑节虾 荷叶米粉鸡 荷叶鹌鹑 荷叶蒸肉 |
 | 木耳(干) 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素k，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：桂林烩素 金针鸡丝汤 三丝木耳 木须肉 五彩缤纷 仙女散花 云耳猪肝焗滑鸡 鳗鱼羹 |
 | 桑葚（紫、红） 1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；2.桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：桑葚蒸蛋 蒸制桑葚牛骨汤 桑葚枸杞猪肝粥 桑葚酿馅鸡 桑葚枸杞猪肝粥 桑葚枸杞猪肝粥 桑葚饮 桑仁粥 |
桑葚木耳荷叶汤的食物相克
荷叶 荷叶畏桐油、茯芩、白银。
木耳(干) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
桑葚木耳荷叶汤的营养成分
- 能量34.9千卡
- 蛋白质1.72克
- 脂肪0.27克
- 碳水化合物7.44克
- 膳食纤维3.98克
- 维生素a2.6微克
- 维生素e4.97毫克
- 胡萝卜素16微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.25毫克
- 钙33.7毫克
- 磷39.1毫克
- 钾85.3毫克
- 钠5.42毫克
- 镁15.2毫克
- 铁9.83毫克
- 锌0.39毫克
- 硒2.32微克
- 铜0.05毫克
- 锰0.97毫克
