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牛奶玉米汤的做法
1.把玉米泡洗干净,煮烂,晾凉;
2.再把牛奶、白糖和玉米汤倒在一起搅和;
3.置于冰箱备用。
牛奶玉米汤健康提示
1. 牛奶玉米汤以牛奶与玉米相配;
2. 中医认为,牛奶甘平,具有补虚损,益肺胃,生津润肠的功效;
3. 我国食用牛奶的历史极其悠久;
4. 牛奶作为补益品早在《名医别录》中就有记载;
5. 牛奶为完全蛋白质食品,含八种必须氨基酸;
6. 牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋都低,因此,对老年人来说也是一种非常适宜的食物;
7. 玉米甘平,可调中开胃,降浊利尿,降脂;
8. 配以白糖,共奏补脾益胃,生津解暑之效;
9. 玉米汤芳香微甜,同牛奶配饮,相得益彰,风味独特,营养丰富;
10. 实为夏季理想的保健汤肴。
牛奶玉米汤的食谱营养
牛奶 1.牛奶中富含维生素a,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2.牛奶中含有大量的b2,可以促进皮肤的新陈代谢;3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 | |
玉米(鲜) 1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2.玉米中含有的维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒玉米 番茄蔬菜披萨 总汇披萨 什锦粟米羹 椒盐玉米 长寿汤 鲔鱼派 意式熏鸡披萨 |
牛奶玉米汤的食物相克
玉米(鲜) 玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
牛奶玉米汤的营养成分
- 能量1600千卡
- 蛋白质35克
- 脂肪22克
- 碳水化合物330.8克
- 叶酸275微克
- 膳食纤维14.5克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a120微克
- 维生素c85毫克
- 维生素e3.35毫克
- 核黄素1.25毫克
- 硫胺素0.95毫克
- 烟酸9.5毫克
- 钙560毫克
- 磷966毫克
- 钾1745毫克
- 钠192.3毫克
- 镁221毫克
- 铁8.2毫克
- 锌6.72毫克
- 硒17.85微克
- 铜0.63毫克
- 锰1.43毫克