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胡萝卜苹果醋蛋饮
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
工艺 其他 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
胡萝卜苹果醋蛋饮的做法
1.将胡萝卜洗净切成小碎丁；
2.苹果，橘子洗净去皮，核，切成小丁；
3.鸡蛋打碎调匀；
4.将上述原料放入榨汁器中榨汁；
5.将取得的果汁滤去杂质倒入杯中；
6.加入醋，蜂蜜，适量矿泉水即可饮用。
胡萝卜苹果醋蛋饮健康提示
适于心烦意乱，面红发热，心慌者。
胡萝卜苹果醋蛋饮的食谱营养
 | 醋 1.醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积；2.醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；3.醋... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：白醋鸡蛋 醋蒜疗癌方 食醋饮 醋浸花生仁 生姜猪脚煲甜醋 家制脆皮鸭 香橼米醋浸海带 降压茶（一） |
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 橘子 1.橘子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；3.橘皮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸烧草菇 麻仁虾球 红橘粉蒸牛蛙 芙蓉金桔莲子 荷花芙蓉豆腐 八宝莲心 橘肉圆子 什锦水果羹 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
胡萝卜苹果醋蛋饮的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
橘子 橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
胡萝卜苹果醋蛋饮的营养成分
- 能量439.2千卡
- 蛋白质24.63克
- 脂肪14.63克
- 碳水化合物67.62克
- 叶酸227.62微克
- 膳食纤维4.7克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a2492微克
- 维生素c57.6毫克
- 维生素e6.57毫克
- 胡萝卜素12855微克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸3.22毫克
- 钙210.8毫克
- 磷345.6毫克
- 钾1178.1毫克
- 钠544.86毫克
- 碘43.45微克
- 镁73.4毫克
- 铁9.9毫克
- 锌3.27毫克
- 硒24.92微克
- 铜0.57毫克
- 锰2.38毫克
