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山药牛蒡汁的做法
1.将牛蒡和山药洗净,切成小块;
2.苹果去皮去核,也切成小块;
3.柠檬去皮,果肉切块备用;
4.将牛蒡、山药、苹果、柠檬放入榨汁机内,搅打成汁;
5.将滤净的菜汁倒入杯中,加凉开水拌匀即可。
山药牛蒡汁的食谱营养
柠檬 1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:柠檬鸡蛋咖喱冻 蒜泥鲜蚵 橙酱雏鸭 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁 泰式酸辣牛仔粉 酸辣芹菜丝 柠檬鱼 | |
牛蒡根 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:牛蒡炖鸡 牛蒡炒肉丝 牛蒡杞子炖母鸡 沙茶牛蒡 除夕全家福 蜜汁牛蒡 牛蒡粥 三味地黄酒 | |
苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2.在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 | |
山药 1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:山药蟹柳 桃仁豆泡山药 滋补养颜蟹 蒜香四色 姜丝枸杞炒山药 羊肉奶羹 清炒山药丝 豆浆山药汤 |
山药牛蒡汁的食物相克
牛蒡根 牛蒂根与实根相克。
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
山药牛蒡汁的营养成分
- 能量229.5千卡
- 蛋白质3.05克
- 脂肪1.4克
- 碳水化合物56克
- 叶酸26.7微克
- 膳食纤维5.05克
- 维生素a12微克
- 维生素c27毫克
- 维生素e7.17毫克
- 胡萝卜素80微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙78.5毫克
- 磷81毫克
- 钾674.5毫克
- 钠23.95毫克
- 镁50.5毫克
- 铁2.5毫克
- 锌1.16毫克
- 硒1.16微克
- 铜0.49毫克
- 锰0.24毫克