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白芷茯苓薏苡仁粥的做法
1.将白芷、茯苓、陈皮洗净，薏苡仁洗净，清水浸半小时；
2.把白芷，茯苓，陈皮放入锅内，加清水适量，武火煮半小时，去渣，放入薏米，文火煮至粥成，加盐调味或淡食，随量食用
。
白芷茯苓薏苡仁粥健康提示
祛风化痰、降浊止痛。神经衰弱属脾湿聚痰浊上犯者，症见头痛、头晕，时有恶心，胸脘痞闷，痰多味涎沫。
白芷茯苓薏苡仁粥的食谱营养
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| 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）和柠檬醛（citrol）。在烹调... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香麻雀 五香熏鸡 红焖牛蹄筋 长春酱肉 酱排骨 熏鸡 德州扒鸡 吴家熏肉 |
| 茯苓 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：慈菇瘦肉汤 茯苓莲子粥 羊肉粥 羊脊骨粥 茯苓羊肉包子 茯苓牛肚汤 薏苡仁黄鳝粥 蚕豆鲫鱼粥 |
 | 薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：椒盐八宝鸭 天下第一羹 板栗炖瘦肉 冬瓜薏米煲鸭子 八宝滋补鸡煲 八宝鸡 莲米苡仁排骨 海带苡仁蛋汤 |
白芷茯苓薏苡仁粥的食物相克
白芷 白芷恶旋覆花。
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
白芷茯苓薏苡仁粥的营养成分
- 能量243.5千卡
- 蛋白质8.45克
- 脂肪2.09克
- 碳水化合物75.64克
- 膳食纤维27.87克
- 维生素a6.8微克
- 维生素c0.8毫克
- 维生素e1.91毫克
- 胡萝卜素40.8微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸1.43毫克
- 钙30.76毫克
- 磷138.4毫克
- 钾165.42毫克
- 钠1186.27毫克
- 镁59.66毫克
- 铁6.02毫克
- 锌1.16毫克
- 硒3.71微克
- 铜0.36毫克
- 锰1.26毫克
