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鲜笋酸菜素肚汤
类别 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 便秘食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
鲜笋酸菜素肚汤的做法
1.鲜笋去壳洗净，煮半熟切片，酸菜心洗净，跟素肚（素火腿）一起切片。
2.起炒锅，放上汤6碗，再下素肚、酸菜心、鲜笋、调味料，煮5分钟，即可上桌。
鲜笋酸菜素肚汤健康提示
清热生津、软化血管、降低血压。
鲜笋酸菜素肚汤的食谱营养
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鲜笋酸菜素肚汤的食物相克
酸白菜 酸菜不宜与柿子同食，会导致胃石症。
鲜笋酸菜素肚汤的营养成分
- 能量558.56千卡
- 蛋白质43.36克
- 脂肪36.89克
- 碳水化合物17.59克
- 叶酸3.09微克
- 膳食纤维4.4克
- 维生素a8微克
- 维生素c8.2毫克
- 维生素e60.38毫克
- 胡萝卜素48微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.77毫克
- 钙104.24毫克
- 磷354.88毫克
- 钾603.76毫克
- 钠2370.61毫克
- 镁84.78毫克
- 铁17.72毫克
- 锌4.85毫克
- 硒8.47微克
- 铜0.48毫克
- 锰4.41毫克
