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花生粉肠猪骨汤
类别 家常菜 补虚养身食谱 补血食谱 骨质疏松食谱 跌打骨折食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 味香浓，口感润滑。
花生粉肠猪骨汤的做法
1.花生仁、淮山药洗净；
2.猪脊骨洗净，剁成小块；
3.粉肠切片；
4.猪脊骨放入开水中煮5分钟，取出洗净；
5.锅中放水烧开，放入粉肠片、猪脊骨、淮山药、花生仁煮开，撇净浮沫；
6.转用文火煮2小时，放入精盐调味即成。
花生粉肠猪骨汤的食谱营养
 | 花生仁（生） 1.花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素k有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：浸五香花生米 水煮花生米 五香茶花生 酱八样 笋脯花生 怪味花生 五香花生米 卤水花生米 |
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花生粉肠猪骨汤的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
山药 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
花生粉肠猪骨汤的营养成分
- 能量498.9千卡
- 蛋白质43.16克
- 脂肪28.23克
- 碳水化合物20.91克
- 叶酸56.87微克
- 膳食纤维3.07克
- 胆固醇549毫克
- 维生素a21.7微克
- 维生素c3毫克
- 维生素e9.53毫克
- 胡萝卜素23微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.74毫克
- 烟酸18.37毫克
- 钙49.1毫克
- 磷460.6毫克
- 钾806.1毫克
- 钠4554.74毫克
- 碘1.35微克
- 镁145.2毫克
- 铁7.27毫克
- 锌9.69毫克
- 硒23.95微克
- 铜0.94毫克
- 锰1.09毫克
