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肉苁蓉麦冬粥
类别 骨质增生食谱 肾调养食谱 肝调养食谱 滋阴食谱 明目食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 每日早、晚各食1次。
肉苁蓉麦冬粥的做法
1.将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋，扎口；
2.放入锅内加清水煎煮成药汁，去纱布袋留药汁；
3.将枸杞洗净；
4.粳米淘洗净；
5.粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜，煮沸；
6.再转用文火煮至至米熟成稀粥；
7.加入红糖调味，即可食用。
肉苁蓉麦冬粥健康提示
本品具有补肾益肝、滋阴明目之功效，适于肝肾阴虚症型骨质增生症(头晕目眩、眼花耳鸣、烦燥易怒等)的患者食用。
肉苁蓉麦冬粥的食谱营养
 | 枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大芸豆 枸杞烧海参 栗子炖羊肉 夏果炒西芹 杞子双肉丁 枸杞红枣炖母鸡 五彩鸡肉粒 姜丝枸杞炒山药 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 麦门冬 麦冬性微寒，味甘微苦。麦门冬含多种甾体皂甙、胡萝卜素、粘液质、糖类、豆甾醇等成分。药理实验证明，麦门冬有升高白细胞，延长抗体存在时间的作用，提高免疫功能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：淮山玉竹白鸽汤 太子参兔肉汤 参楂麦冬茶 莲子茯苓糕 茯莲麦桂糕 茯苓莲子糕 雪耳麦冬猪肘响螺汤 鸡蛋阿胶汤 |
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肉苁蓉麦冬粥的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
麦门冬 麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。
肉苁蓉麦冬粥的营养成分
- 能量616.95千卡
- 蛋白质12.28克
- 脂肪1.08克
- 碳水化合物145.44克
- 叶酸0.18微克
- 膳食纤维5.8克
- 维生素a488.9微克
- 维生素c14.6毫克
- 维生素e1.57毫克
- 胡萝卜素2933.5微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸2.69毫克
- 钙108.85毫克
- 磷190.45毫克
- 钾361.95毫克
- 钠87.92毫克
- 镁92毫克
- 铁3.89毫克
- 锌2.09毫克
- 硒8.6微克
- 铜0.57毫克
- 锰1.92毫克
