家常菜谱大全 > 胡萝卜泥汤的做法
胡萝卜泥汤
类别 家常菜 营养不良食谱 肠炎食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 中餐、晚餐
胡萝卜泥汤的做法
1.把胡萝卜去皮洗净控干水，加洋葱煮熟烂后捞出，用绞肉机绞2遍，过箩成泥；
2.坐锅点火放清汤，汤开后放入油炒面，搅匀加入牛奶，开沸后将胡萝卜泥倒入汤内；
3.微火烧开后，加精盐、味精调剂口味，盛起时撒上面包屑即可。
胡萝卜泥汤的食谱营养
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
 | 面包屑 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 干焗虾筒 金沙鸭舌 炸肉排 三丝鱿鱼球 夹沙茄排 双味鸡球 奶油蒲笋棒子鸡 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 洋葱（白皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；2.洋... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛肉扒（一） 杏仁烧羊肉 胡葱酥肉 岭南酥鸭 卤肉饭 五香豆腐 卤汁茄子 豌豆瓣汤 |
 | 油炒面 油炒面主料为面粉、香油或牛油，含有丰富蛋白质、碳水化合物等，是人体补充能量的基础食物。因其清香爽口、无油腻感、食用方便，而深受人们喜爱。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱牛肉凉面 意大利浓汤 奶油蛤蜊汤 番茄牛尾汤 黄汁鸡块汤 牛肉鲜菜汤 菜花泥子汤 元蛤巧达汤 |
胡萝卜泥汤的营养成分
- 能量549.68千卡
- 蛋白质19.75克
- 脂肪8.05克
- 碳水化合物106.42克
- 叶酸19.8微克
- 膳食纤维4.05克
- 胆固醇15毫克
- 维生素a1754微克
- 维生素c37.5毫克
- 维生素e2.71毫克
- 胡萝卜素10385微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸3.85毫克
- 钙219.94毫克
- 磷290.04毫克
- 钾788.32毫克
- 钠1376.42毫克
- 碘0.6微克
- 镁53.61毫克
- 铁5.03毫克
- 锌1.81毫克
- 硒22.4微克
- 铜1.85毫克
- 锰0.93毫克
