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鲜奶水晶香蕉的做法
1.冰糖内加水溶化出冰糖水待用；
2.香蕉去皮切片，加少许糖水腌一下；
3.山楂糕切丁或条；
4.琼脂加水泡软，加1500克水煮沸，加入冰糖，用大火熬20分钟；
5.加牛奶、香蕉片，离火冷却后放入冰箱内冷冻2小时至凝结；
6.食时切成小块，加入冰水，放上切好的山楂糕即可。
鲜奶水晶香蕉的食谱营养
 | 金糕 1.金糕口感酸甜绵软，有健胃消食的作用；它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；2.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱拌白菜 金壳红玉 京糕色拉 八宝菠菜 冰糖明骨 糖醋青萝卜 拔丝荸荠盒 蜜汁莲子 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 琼脂 琼脂能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。所以经常便秘的人可以适当食用一些石花菜。琼脂富含矿物质和多种维生素，其中的褐藻酸... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：冻兔糕 洋菜鸡丝 什锦凉粉 拌双鸡丝 三丝黄瓜卷 嫩三丝黄瓜卷 冻粉鸡丝 冬菇鸡冻 |
 | 香蕉 1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：扒煎牛柳配咖喱汁 香蕉鸡球 香蕉海鲜卷 香蕉煎肉脯 香蕉乳酪糊 牛奶香蕉糊 脆皮香蕉 水煎生地黄香蕉 |
鲜奶水晶香蕉的营养成分
- 能量869.65千卡
- 蛋白质11.76克
- 脂肪5.98克
- 碳水化合物198.2克
- 叶酸101微克
- 膳食纤维6.32克
- 胆固醇22.5毫克
- 维生素a87.5微克
- 维生素c43.5毫克
- 维生素e1.72毫克
- 胡萝卜素310微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸3.7毫克
- 钙242毫克
- 磷255.05毫克
- 钾1492.15毫克
- 钠78.8毫克
- 碘12.5微克
- 镁246.5毫克
- 铁5.1毫克
- 锌2.62毫克
- 硒7.72微克
- 铜0.82毫克
- 锰3.52毫克
