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奶油炖土豆的做法
1.土豆洗净切成小块，入锅，倒入牛奶和黄油；
2.煮沸后改小火，煮约15分钟；
3.甜玉米自罐中取出，加入锅中，炖煮至汤变得黏糊即可。
奶油炖土豆的食谱营养
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香土豆 煎牛里脊片 清煎小牛排 拌白菜土豆丝 飘香土豆片 花开富贵 咖喱排骨 马铃薯焖香肠 |
 | 玉米笋（罐装） 玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤珍珠笋 红珠鹑蛋玉笋 干烧玉米笋 清煨玉米笋 牡丹珍珠玉米笋 虾球玉米笋 扒鸡茸珍珠笋 卤素 |
奶油炖土豆的营养成分
- 能量822.6千卡
- 蛋白质26.53克
- 脂肪30.7克
- 碳水化合物124.35克
- 叶酸126微克
- 膳食纤维14.55克
- 胆固醇104.2毫克
- 维生素a88.5微克
- 维生素b61.62毫克
- 维生素c87毫克
- 维生素e2.67毫克
- 胡萝卜素96微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.69毫克
- 烟酸0.3毫克
- 钙370毫克
- 磷502.6毫克
- 钾2470.8毫克
- 钠411.41毫克
- 碘7.2微克
- 镁178.4毫克
- 铁3.61毫克
- 锌3.58毫克
- 硒10.16微克
- 铜0.63毫克
- 锰0.88毫克
