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枸杞叶芹菜鱼片汤
类别 肝调养食谱 明目食谱 利尿食谱 高血压食谱 结膜炎食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
枸杞叶芹菜鱼片汤的做法
1.将枸杞洗净，摘叶；
2.芹菜去根、叶，洗净，切段；
3.鲩鱼（草鱼）肉洗净，切片，用适量盐、姜丝、芡粉、香油拌匀；
4.先将枸杞枝扎成一团，加适量清水，文火煮沸约20分钟，去枸杞枝留汤用；
5.将芹菜、枸杞叶、生油少许放入枸杞枝汤内，文火煮沸约十分钟，下鱼肉稍煮至刚熟，调味即成。
枸杞叶芹菜鱼片汤健康提示
清肝、平肝、明目；
高血压病属肝阳亢盛或肝热型者，症见烦热不安，头痛眩晕，目亦涩痛，小便不利；亦可用于急性眼结膜火属肝热者，症见目赤肿痛、头痛。
枸杞叶芹菜鱼片汤的食谱营养
 | 草鱼 1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：熏香鱼 芋茸香煎鱼肠 五香鱼块 怪噜鱼 雪丽蟹斗 双龙戏凤丝 满月银球 吉利堂锅贴 |
 | 枸杞叶 枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：枸杞子腰子羹 枸杞菜蚌肉汤 干贝枸杞头 生煸枸杞头 杞菜鸭丝 枸杞叶肉片汤 杞叶羊肾粥 枸杞叶炒猪心 |
 | 芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香芹菜豆 五香芹菜 麻花肚子 干焗虾筒 五香芹菜豆 色拉牛肉 炒三丁 虾子炒芹菜 |
枸杞叶芹菜鱼片汤的食物相克
枸杞叶 枸杞叶与乳制品相克
枸杞叶芹菜鱼片汤的营养成分
- 能量148.34千卡
- 蛋白质11.64克
- 脂肪9.7克
- 碳水化合物5.5克
- 叶酸43.85微克
- 膳食纤维1.82克
- 胆固醇28.2毫克
- 维生素a13.4微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c14.6毫克
- 维生素e8.34毫克
- 胡萝卜素80.5微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.54毫克
- 钙70.41毫克
- 磷153.2毫克
- 钾395.02毫克
- 钠1290.42毫克
- 碘0.84微克
- 镁29.96毫克
- 铁1.99毫克
- 锌0.83毫克
- 硒7.62微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.4毫克
