家常菜谱大全

枸杞子腰子羹

类别 特色菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 气血双补食谱 阳痿早泄食谱
工艺 煮 口味 豆豉味 食用 早餐、中餐、晚餐、空腹食。

主料 猪腰子200克
辅料 枸杞叶25克
调料 酱油20克 小葱10克 盐1克 花椒1克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

枸杞子腰子羹的做法

1.将猪肾去膜，洗净，切开；
2.洗净枸杞汁，用豉汁相拌匀；
3.加葱、盐、花椒煮羹。

枸杞子腰子羹健康提示

1. 补肾壮阳，润肤益颜；
2. 适用于肾虚阳痿、肢体羸瘦、精衰少力等症。

枸杞子腰子羹的食谱营养

	枸杞叶 枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：枸杞菜蚌肉汤 干贝枸杞头 生煸枸杞头 杞菜鸭丝 枸杞叶肉片汤 杞叶羊肾粥 枸杞叶炒猪心 枸杞叶芹菜鱼片汤
	猪腰子 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香腰片 宫保腰块 五香腰子 卤酥腰 卤汁腰片 南府苏造肉 炒海虾腰 双腰炒螺花

枸杞子腰子羹的食物相克

枸杞叶 枸杞叶与乳制品相克

枸杞子腰子羹的营养成分

• 能量181.58千卡
• 蛋白质32.95克
• 脂肪3.75克
• 碳水化合物4.38克
• 叶酸20.95微克
• 膳食纤维0.47克
• 胆固醇860毫克
• 维生素a92.23微克
• 维生素c2.1毫克
• 维生素e0.07毫克
• 胡萝卜素85.4微克
• 核黄素2.4毫克
• 硫胺素0.4毫克
• 烟酸0.4毫克
• 钙51.01毫克
• 磷464.09毫克
• 钾517.88毫克
• 钠1814.42毫克
• 碘0.48微克
• 镁78.13毫克
• 铁2.14毫克
• 锌6.59毫克
• 硒314.89微克
• 铜0.09毫克
• 锰0.29毫克