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兰豆炒烧肉的做法
1.用油起锅，将烧肉放在锅中爆香，铲起待用。
2.利用锅中余油，把兰豆放在锅内，注入些滚水，用盐调味，待仅熟，加上烧肉抛匀，赞入些绍酒上碟便成。
兰豆炒烧肉的食谱营养
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兰豆炒烧肉的营养成分
- 能量601.3千卡
- 蛋白质62.33克
- 脂肪25.7克
- 碳水化合物34.6克
- 膳食纤维5.6克
- 胆固醇92.5毫克
- 维生素a320微克
- 维生素c64毫克
- 维生素e3.62毫克
- 胡萝卜素1920微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸12.4毫克
- 钙218.99毫克
- 磷417.05毫克
- 钾715.58毫克
- 钠2637.68毫克
- 碘143.5微克
- 镁94.79毫克
- 铁12.65毫克
- 锌23.28毫克
- 硒18.36微克
- 铜0.55毫克
- 锰2.09毫克
