无花果银耳煲排骨的做法_无花果银耳煲排骨怎么做_家常菜谱大全

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无花果银耳煲排骨

类别私家菜补虚养身食谱气血双补食谱营养不良食谱
工艺煮口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐
口感汤味鲜美，软糯利口。

指数推荐指数 4 营养指数 6 难易指数 4 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.猪排骨切开，再剁成寸段，洗净；银耳用温水浸泡涨发，再把银耳和无花果分别掰成小块；
2.在锅人放水，烧沸，把洗好的排骨焯一下水；
3.焯好的排有及掰好的银耳和无花果放入砂煲内，加入水，放在火上用大火烧沸，撇去表面浮沫，盖好盖，用小火煲2小时左右，到排骨熟烂时，放精盐、味精调好口味即成。

	无花果 1.无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；2.无花果所含的脂肪... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：无花果牛肉汤无花果炖瘦肉参果瘦肉汤雪梨猪肉汤猪舌西洋菜汤无花果煲猪肉红萝卜无花果花鱼汤无花果雪梨雪耳瘦肉汤
	银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2.银耳富含维生素d，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：银耳肥肠莲藕豆腐明目银耳牡丹珍珠玉米笋羊肉炒双耳银耳肺羹丝瓜银耳虾羹芙蓉银耳羹
	猪排骨(大排) 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酱猪排骨卤味酥排骨蜜汁排骨酱排骨圆笼香芋排红烧排骨咖喱排骨黄豆芽排骨