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奶酱煎饼
类别 快餐/主食
工艺 熟煎 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 此饼色泽金黄，滋味香甜。
奶酱煎饼的做法
1.将面粉放入盆内，磕入鸡蛋，倒入牛奶，用手不停地搅动，搅匀成稀奶面糊。
2.将锅放在中火上，倒入油烧热，舀入面糊，用手转动，摊成薄煎饼。
3.将果酱逐个抹在煎饼上，然后竖折一下，再横叠成直角扇面形。
4.将炒锅放在中火上，倒入花生油烧热，放入煎饼，两面煎成黄色，即可食用。
奶酱煎饼的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 苹果酱 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱蛋包饭 虎皮果酱卷糕 果酱蛋糕卷 黄油花酥 苹果馅烤鹅 |
 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
奶酱煎饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酱煎饼的营养成分
- 能量3755千卡
- 蛋白质115.25克
- 脂肪151.4克
- 碳水化合物518克
- 叶酸376.45微克
- 膳食纤维15.7克
- 胆固醇1552.5毫克
- 维生素a729微克
- 维生素b60.28毫克
- 维生素c9毫克
- 维生素e49.2毫克
- 核黄素1.78毫克
- 硫胺素3.14毫克
- 烟酸8.74毫克
- 钙906毫克
- 磷1455毫克
- 钾1878毫克
- 钠600.85毫克
- 碘79.6微克
- 镁302毫克
- 铁16毫克
- 锌6.79毫克
- 硒77.17微克
- 铜0.98毫克
- 锰1.01毫克
