家常菜谱大全 > 蟹香豆腐的做法
蟹香豆腐的做法

蟹香豆腐

类别 美容养颜食谱 私家菜 骨质疏松食谱 减肥瘦身食谱 老人食谱
工艺 口味 清香味 食用 中餐、晚餐

主料 豆腐(北)500克
辅料 蟹肉50克 蟹黄50克
调料 植物油25克 料酒10克 胡椒粉3克 淀粉(玉米)3克 3克 大葱5克 2克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 7 养颜指数 7 麻辣指数 0

蟹香豆腐的做法

1.将豆腐切成长片,放入开水锅内略烫,捞出控水;
2.葱姜切末;
3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4.炒锅注油烧热,下入葱姜末、蟹肉、蟹黄煸出香味,烹入料酒,加精盐、胡椒粉翻炒,放入豆腐片,适量水烧开,小火煨至豆腐入味,用水淀粉勾芡即可。

蟹香豆腐的食谱营养

豆腐(北)豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2.豆腐内含植物雌激素,... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:罗汉豆腐 熏素鱼 时件腐 酱豆腐 油卤豆腐 卤虎皮豆腐 卤汁豆腐 卤豆腐
蟹黄蟹黄 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:蟹黄炒茭白 三珍蟹黄羹 网油蟹粉 蟹粉丸子 瓤蟹盒 蟹粉滑蛋 蟹粉蛋羹 咖喱乌龙面
蟹肉蟹肉 1.蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用;2.螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:山药蟹柳 烧腐竹蟹棒 烩蟹肉 烤蟹肉 西芹蟹肉 海陆豪华披萨 蟹镶橙 大良炒鲜奶

蟹香豆腐的食物相克

蟹肉 螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。

蟹香豆腐的营养成分

  • 能量609.03千卡
  • 蛋白质52.23克
  • 脂肪41.2克
  • 碳水化合物20.9克
  • 叶酸199.64微克
  • 膳食纤维14.25克
  • 胆固醇32.5毫克
  • 维生素a26.41微克
  • 维生素b60.26毫克
  • 维生素c0.23毫克
  • 维生素e43.46毫克
  • 胡萝卜素158.4微克
  • 核黄素0.15毫克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 烟酸2.83毫克
  • 645.45毫克
  • 647.16毫克
  • 653.68毫克
  • 1351.91毫克
  • 0.25微克
  • 341.26毫克
  • 8.88毫克
  • 4.84毫克
  • 29.25微克
  • 0.99毫克
  • 0.62毫克

loading...