家常菜谱大全 > 营养指数3的菜

营养指数3的菜 (共175道菜) 第5页



红烧肉的做法
做法:1.在凉水锅中放入五花肉,烧沸后略煮一会儿(浮沫去除干净)捞出,用冷水洗净,切成小块沥干;2.用大火将锅烧热后加油,再转绿豆大的小火加糖,让糖在油中融化...详细介绍
工艺 原炖 口味 酱香味 类别 私家菜
推荐 5 营养 3 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
叉烧肉的做法
做法:1.将猪肉洗净沥水,切成长6厘米、厚3厘米的块;2.猪肉盛放碗中,加入酱油、绍酒各5克,腌渍约半小时;3.葱打结;姜切片,待用;4.将炒锅置于旺火加热,...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 私家菜
推荐 5 营养 3 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炒空心菜的做法
做法:1.空心菜除去老茎,带叶择成长条,洗净沥水。2.炒锅内放油烧热,加入拍碎的蒜头爆出味,放入空心菜,加少许精盐用大火急炒,菜软时加酱油、精盐和味精,出锅即...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜
推荐 8 营养 3 难易 9 时间 8 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
黄瓜粳米粥的做法
做法:1.将黄瓜洗净切成圆片。2.将粳米淘洗干净放入锅中,加水适量,旺火煮沸,小火继续熬成粥。3.粥熟后加入黄瓜稍煮片刻即成。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食
推荐 7 营养 3 难易 9 时间 7 减肥 6 养颜 4 麻辣 0
芝麻核桃蜜的做法
做法:1.将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦),凉后一同研碎,放于器皿内。2.加入蜂蜜调成糊状即可服用。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 便秘食谱
推荐 6 营养 3 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蟹肉粥的做法
做法:1.取出蟹肉和蟹黄。2.将淘洗干净的粳米入锅,加水500毫升,用旺火烧开,再转用文火熬煮;3.加入蟹肉和蟹黄,放入适量的生姜、醋和酱油,稍煮即成。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 跌打骨折食谱 气血双补食谱
推荐 5 营养 3 难易 4 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
绍式醉鸡的做法
做法:1.先将鸡洗净,入沸水中煮沸,焖15分钟,捞起,冷却后切成4大块。2.将鸡汤加葱,姜,盐,花椒烧开,冷却,加入绍酒,大曲酒制成醉卤,将鸡块浸入醉卤中(夏...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜
推荐 5 营养 3 难易 4 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
咸蛋黄焗南瓜的做法
做法:1.南瓜去皮,去籽,切成长条;2.咸鸭蛋取蛋黄蒸熟,切碎;3.将南瓜条放入热水中焯至变色取出,控干水分晾凉;4.锅上火倒油烧热,将压碎的咸蛋黄放入锅中,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜
推荐 5 营养 3 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
拌猪耳的做法
做法:1.将葱、姜分别去皮洗净,葱切成段,姜切片,备用;2.猪耳洗净,用刀刮一下表皮,镊去毛;3.猪耳放在水里煮开,冲洗干净,倒掉水;4.锅里重新加水,加入葱...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 私家菜
推荐 4 营养 3 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
贝母甲鱼的做法
做法:1.将甲鱼宰杀,洗净;2.甲鱼放入蒸钵中,加入鸡汤,川贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱,上蒸笼蒸1小时即成。详细介绍
工艺 清蒸 口味 原本味 类别 滋阴食谱 肺调养食谱
推荐 5 营养 3 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 2 麻辣 0


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