家常菜谱大全 > 营养指数3的菜

营养指数3的菜 (共175道菜) 第7页



醋熘藕片的做法
做法:1.将藕去节,削皮洗净,再顶刀切成薄片,下入开水锅中略烫,捞出沥干水分待用;2.炒锅注油烧至温热,下葱末,姜末,马上烹入醋,加入酱油,盐和清汤,加入葱片...详细介绍
工艺 醋溜 口味 酸甜味 类别 私家菜
推荐 8 营养 3 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 0
炒芽白的做法
做法:1.将黄芽白洗净,去老叶,切成4厘米长的段;干红椒切段。2.锅置旺火上,放入色拉油,烧至五成热时,下入干红椒段煸香,再加入黄芽白炒拌断生,加精盐、味精翻...详细介绍
工艺 生炒 口味 微辣 类别 私家菜
推荐 8 营养 3 难易 9 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
蒸浸鸡腿的做法
做法:1.将鸡腿洗净,用刀沿腿骨两侧切开剞刀;2.胡萝卜洗净,切丝;3.将蒸锅置于旺火上,将鸡腿皮朝上放入蒸锅中,蒸12分钟取出;4.葱、姜切末;5.汤水留用...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜
推荐 5 营养 3 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
辣椒炝黄瓜的做法
做法:1.黄瓜洗净,用刀劈成两瓣去瓤,直刀切成长段装盘,撒上盐,腌10分钟控干;2.酱油、醋、白糖、精盐一起拌匀;3.辣椒切丝,葱、姜也切丝,放在黄瓜上;4....详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜
推荐 7 营养 3 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 0 麻辣 4
酱鸡蛋的做法
做法:1.把鸡蛋放进锅里,边滚边煮,使蛋黄位于中央;2.过7分钟后把鸡蛋捞出来,轻轻地敲碎蛋壳;3.把敲碎蛋壳的鸡蛋放进烧锅里,然后放酱油,料酒,味精,在微火...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 卤酱菜
推荐 6 营养 3 难易 8 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
辣拌芥蓝菜的做法
做法:1.芥蓝菜洗净,切段。2.大蒜、红辣椒,分别切末,备用。3.锅中倒入半锅水烧开,放入切好的芥蓝菜烫熟,捞出沥干水分。4.芥蓝菜中加入蒜末、红辣椒和所有的...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜
推荐 7 营养 3 难易 9 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
虎皮青椒的做法
做法:1.青椒去蒂,洗净,放入七成热油中炸至皮酥至熟时捞起,沥干油;2.炒锅留少许余油,下青椒、盐、味精、酱油、醋,炒匀入味后,起锅装盘即成。详细介绍
工艺 熟炒 口味 酸咸味 类别 私家菜
推荐 8 营养 3 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
酸梅排骨的做法
做法:1.将肉排洗净,斩成小块;2.排骨段加入酸梅肉、白糖、酱油、蒜茸、豆豉、干生粉,拌匀后放在碟上;3.排骨上加油,放入笼蒸至汁清,即可出笼。详细介绍
工艺 清蒸 口味 酸咸味 类别 私家菜
推荐 6 营养 3 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鲜橙煎牛排的做法
做法:1.牛肉脊肉切成约1厘米厚的片,以刀背拍松,再以深色酱油50克、葱5段、姜5片、玉米粉10克腌拌30分钟。2.烤锅入油30克,以强微波预热6分钟后,放入...详细介绍
工艺 生煎 口味 果汁味 类别 微波食谱
推荐 5 营养 3 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
六味萝卜的做法
做法:1.将萝卜洗净,一层萝卜一层盐入缸进行腌制,大约腌两个月,捞出,晾3天,切成片,备用。2.将酱油,五香粉与萝卜片拌匀,酱制萝卜片,第二天再加入味精。3....详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜
推荐 1 营养 3 难易 4 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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