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营养指数3的菜 (共175道菜) 第3页



炸熘菠菜的做法
做法:1.将菠菜择洗干净,沥去水分,切成5厘米长的段,粘上干淀粉;2.将鸡蛋磕在碗中打散,加淀粉调成蛋粉糊。3.将菠菜段挂匀蛋粉糊,下和六成热油中炸至表皮酥脆...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 北京菜
推荐 5 营养 3 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
自制香味腊肉的做法
做法:1.拌料:将大小茴香、桂皮、花椒、胡椒焙干,碾细和其他调料拌和。再把肉拉成厚3至4厘米、宽6厘米,长35厘米的条手,放入调料中揉搓拌和。2.腌制、拌好后...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 1 营养 3 难易 1 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蚝油芥蓝的做法
做法:1.芥蓝菜洗净,将梗叶交错平摆,放入耐热袋中,袋口结起(不要太紧),高火煮4分钟,取出放于盘中;2.取一碗,将白糖、蚝油酱、酱油膏、芝麻油调匀,淋在芥蓝...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 微波食谱
推荐 8 营养 3 难易 9 时间 9 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
素炒菠菜的做法
做法:1.蒜头拍松加油,高火爆香2分30秒备用;2.菠菜洗净,切段,放入耐热袋中,加盐及爆香过的蒜头和油,袋口结起;3.高火烹调3分钟,取出倒入盘中即可。详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 微波食谱
推荐 8 营养 3 难易 8 时间 8 减肥 1 养颜 5 麻辣 0
洋烧排骨的做法
做法:1.排骨切成4厘米长段,加鸡蛋、面粉、味精、清水,浆好备用;2.将油烧热,放进排骨炸至金黄色后捞出;3.锅中留油15克,烧热,撒下芝麻、番茄酱、糖、醋略...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 台湾菜
推荐 6 营养 3 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红枣海马炖羊肉的做法
做法:1.羊肉去毛洗净切件;2.红枣洗净;3.将羊肉放入开水中煮3分钟,去除膻味;4.将所有材料洗净放入炖锅,用文火炖3小时,加盐调味即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜
推荐 5 营养 3 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
炸麻团的做法
做法:1.汤圆裹匀芝麻即成麻团;2.色拉油放入锅中烧热,麻团依次下锅炸;3.当其浮于油中时,捞出沥油即可。详细介绍
工艺 清炸 口味 炸烧味 类别 私家菜
推荐 6 营养 3 难易 9 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
朝鲜泡菜的做法
做法:1.将大白菜去掉老帮,再剥去两层帮叶,整棵的白菜用凉水洗净;2.控净水,切成2.2厘米见方的块;3.用精盐拌匀,腌4小时;4.苹果、白梨去子,均切成片;...详细介绍
工艺 其他 口味 麻辣味 类别 特色菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱
推荐 5 营养 3 难易 7 时间 1 减肥 8 养颜 0 麻辣 5
鱼香油菜心的做法
做法:1.将油菜洗净、切成3厘米长的段;2.葱、姜、蒜切成末,豆瓣酱剁细;3.用白糖、米醋、酱油、味精、盐、淀粉对汁待用;4.锅中放植物油20克烧热,油菜下锅...详细介绍
工艺 生炒 口味 鱼香味 类别 私家菜
推荐 7 营养 3 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
枣泥桃酥的做法
做法:1.枣提前泡发,去核;2.山药洗净,与枣一同上屉蒸;3.枣、山药去皮,碾成泥;4.核桃仁擀碎,加入枣泥、山药制成馅;5.取面粉200克,放在面板上,加入...详细介绍
工艺 包卷炸 口味 甜味 类别 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 肾调养食谱 补血食谱 补虚养身食谱
推荐 4 营养 3 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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