家常菜谱大全 > 营养指数8的菜

营养指数8的菜 (共5544道菜) 第14页



排骨汤面的做法
做法:1.将小白菜洗净,切成丝,放入沸水锅中焯熟,找出沥水,备用;葱洗净,切成末备用。2.将猪排骨剁成约3厘米长的骨牌块,放入盆中,加入酱油、料酒、精盐、胡椒...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 快餐/主食
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
拨鱼面的做法
做法:1.将用白水煮熟的猪肉切成小薄片;冬笋去壳,洗净,也切成薄片;黄花菜放入碗内,加入温水泡软,择去硬头和梗,洗净,切成约3厘米的长段;木耳洗净,切成小片;...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 学龄期儿童食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
肉末胡萝卜炒饭的做法
做法:1.将胡萝卜去根洗净,切成小丁;2.葱、猪肉洗净剁碎成肉末,备用;3.将炒锅内倒入适量猪油,烧热后,放入胡萝卜丁,煸炒至软,盛出;4.将炒锅内倒入余油烧...详细介绍
工艺 熟炒 口味 原本味 类别 快餐/主食 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
火腿蛋炒饭的做法
做法:1.将火腿切成小粒;2.黄瓜洗净,剖开去瓤,籽,切成豆粒大小的丁;3.葱洗净切成葱葱花;4.鸡蛋磕入碗内打散,加入少许精盐搅匀;5.豌豆洗净,焯熟,备用...详细介绍
工艺 熟炒 口味 原本味 类别 快餐/主食
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
肉丝炒饭的做法
做法:1.将猪肉、青菜分别洗净沥干,切成丝;2.葱洗净切成葱花,备用;3.将炒锅内倒入少量花生油,用中火烧至六成热;4.放入葱花爆香,放入猪肉丝,翻炒几下,加...详细介绍
工艺 熟炒 口味 原本味 类别 快餐/主食 单身食谱 办公室午餐 学生膳食
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
翡翠炒饭的做法
做法:1.将熟火腿切成丁;2.蒜去皮,切成末;3.鸡蛋摊成蛋皮,切成丁,备用;4.将油菜择洗干净,切成块,用少许精盐拌腌10分钟左右,挤干水分,再剁成小粒状;...详细介绍
工艺 熟炒 口味 原本味 类别 快餐/主食
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
海鲜豆腐的做法
做法:1.豆腐冲法后,抹干水分压碎,加入鸡蛋白、盐,搅至均匀。2.鲜扇贝飞水,盛起吸干水分,1分为4,加入拌匀的豆腐蛋白,倒入有深度的碟内。3.鲜虾去壳去肠,...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 原本味 类别 私家菜 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蚝油煎双菇的做法
做法:1.草菇洗净切半;2.香菇泡软去蒂切半;3.芥菜取心切小片;4.蒜拍扁;5.将芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干;6.生油入锅烧热,先爆香...详细介绍
工艺 生煎 口味 原本味 类别 私家菜 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 糖尿病食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
清蒸鳗鱼的做法
做法:1.鳗鱼宰净,切段,放开水锅中氽一下,捞出,用清水洗净;猪板油切丁;火腿切末。2.盘中放鳗鱼,放入猪板油丁、火腿末、葱、姜、料酒、盐、味精、胡椒粉,上笼...详细介绍
工艺 清蒸 口味 原本味 类别 补虚养身食谱 贫血食谱 关节炎食谱 孕晚期食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
玉米须猪小肚汤的做法
做法:1.猪小肚去净肥脂,切开,用盐、淀粉拌擦,用水冲洗净,放入开水锅煮15分钟,取出在冷水中冲洗。2.白茅根、玉米须、红枣(去核)洗净。3.把猪小肚、白茅根...详细介绍
工艺 原炖 口味 原本味 类别 清热解毒食谱 肾调养食谱 肺调养食谱 水肿食谱 孕中期食谱
推荐 5 营养 8 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 5 麻辣 0


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