家常菜谱大全 > 山楂银耳粥的做法
山楂银耳粥的做法
1.将山楂洗净后切成片；
2.银耳用清水落石出发透后去蒂根，撕成瓣状；
3.大米淘干净；
4.将大米、山楂、银耳一同置于电饭煲内；
5.加入适量清水，按常规将其煲成粥即成。
山楂银耳粥健康提示
1. 本品具有滋服润肺、降低血压之功效，适于风痰上立逆型高血压病患者食用；
2. 症见头痛、眩晕、一侧肢体或颜面麻木不遂、视物模糊、语言不利、失眠、舌红、苔黄浊、脉滑等。
山楂银耳粥的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：全罗北道辣椒酱 紫米乌鸡饭 粉蒸肉 芋头糕 碎肉咖喱 咖喱牛肉什锦饭 豆腐乳粥 大蒜海参粥 |
 | 山楂 1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；2.山楂酸还有强心作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱白菜心 双味鸡球 山楂鲤鱼块 山东卤肫肝 山楂玫瑰厚锅饼 芹菜山楂粥 洋参山楂乌鸡汤 红果牛肉干 |
 | 银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2.银耳富含维生素d，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：银耳肥肠 莲藕豆腐 明目银耳 牡丹珍珠玉米笋 羊肉炒双耳 银耳肺羹 丝瓜银耳虾羹 芙蓉银耳羹 |
山楂银耳粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
山楂银耳粥的营养成分
- 能量359.5千卡
- 蛋白质7.65克
- 脂肪0.89克
- 碳水化合物81.76克
- 叶酸26.18微克
- 膳食纤维1.62克
- 维生素a1.86微克
- 维生素c5.3毫克
- 维生素e1.22毫克
- 胡萝卜素11微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.05毫克
- 钙18.92毫克
- 磷119.78毫克
- 钾164.66毫克
- 钠5.98毫克
- 碘2.3微克
- 镁36.98毫克
- 铁2.47毫克
- 锌1.79毫克
- 硒2.41微克
- 铜0.31毫克
- 锰1.32毫克
