炸野鸡卷
类别 甘肃菜
工艺 脆炸 口味 炸烧味 食用 中餐、晚餐
口感 色泽金黄，外酥里嫩，风味特别。
主料 野鸡200克 猪网油250克
辅料 鸡蛋清72克 淀粉(蚕豆)40克 小麦面粉10克 韭菜20克
调料 小葱15克 香油10克 料酒5克 椒盐15克 白砂糖2克 植物油30克 姜2克 盐3克 甜面酱15克
炸野鸡卷的做法
1.将野鸡宰杀煺毛，去内脏，洗净，片取脯肉洗净，切成细丝；
2.葱5克切成丝，15 克切成葱段；
3.生姜切成丝；
4.网油洗净，晾干水分；
5.韭菜洗净，用盐腌渍；
6.面酱加白糖搅匀；
7.鸡蛋清用竹筷打成泡沫状，加面粉10克和淀粉15克搅匀，制成蛋泡糊；
8.25克淀粉加少许水制成糊；
9.鸡肉丝放碗内加盐、料酒、葱、姜丝、香油拌匀；
10.网油铺在砧墩上，抹淀粉糊；
11.将鸡丝放在网油一边，顺长摆成一条，中间放1 根腌韭菜，卷成4 分粗的卷，如此卷完；
12.卷完后上笼蒸透取出；
13.锅内加油烧至四成热，将野鸡卷挂上蛋泡糊下锅，炸至外部凝固捞出；
14.待油温升至六成热时，重炸野鸡卷至金黄色，捞出沥油；
15.沥油后切成3 厘米长的段，立放盘内，淋香油即成；
16.另带葱、面酱、椒盐而食。
炸野鸡卷制作提示
1.蛋泡糊，又称雪衣糊。把蛋清抽打至硬稠，以能立住筷子为度，然后再加淀粉、面粉调合而成。配料比例一般是1个蛋清加面粉15克。荤素菜肴均可使用蛋泡糊，挂这种糊的菜肴，经炸制后雪白如霜，涨发饱满而松软；
2.蛋泡糊本身膨胀性很大，故鸡卷挂糊要厚薄适当，挂糊大厚则主料膨胀过大过厚，挂糊太薄，则不酥松；
3.鸡卷挂糊下油锅炸时，须待糊定型时方可用手勺不停地推动、翻转，以免炸出双色来。鸡卷炸透之后，捞出热油重炸一次，才能使其外酥松，里脆嫩，颜色一致；
3.因有过油炸制过程，需准备植物油500克。
炸野鸡卷的食谱营养
 | 淀粉(蚕豆) 1.蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2.蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蚝油鸭脚 诸候鹅 胡羊肉 红烧肘子 爆墨鱼花 咖喱子鸡丁 咖喱鸡 咖喱炒干丝 |
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 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋皮春段 韭菜炒青虾 素馅盒子 吉利堂锅贴 猪肉蛋饺 双鲜土豆丝 煎蒸白菜卷 三鲜白菜卷 |
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 | 野鸡 野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多，并且富含蛋白质、氨基酸，对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：脆皮五香野鸡 酸辣野鸡片 天下第一羹 煮野鸡 串烤山鸡 炖野鸡 雪梨野鸡 山鸡炖土豆 |
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炸野鸡卷的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
炸野鸡卷的营养成分
- 能量2660.72千卡
- 蛋白质52.49克
- 脂肪236.28克
- 碳水化合物82.78克
- 叶酸55.66微克
- 膳食纤维1.7克
- 胆固醇275毫克
- 维生素a448.01微克
- 维生素b60.75毫克
- 维生素b128.82微克
- 维生素c3.63毫克
- 维生素e62.64毫克
- 胡萝卜素453.1微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸15.96毫克
- 钙233.53毫克
- 磷437.22毫克
- 钾567.46毫克
- 钠1983.57毫克
- 碘8.73微克
- 镁49.9毫克
- 铁10.15毫克
- 锌4.77毫克
- 硒29.49微克
- 铜0.37毫克
- 锰1.94毫克
