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枸杞羊肾粥
类别 补阳食谱 壮腰健肾食谱 肾调养食谱 夜尿多食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 吃羊肾、羊肉、喝粥。
枸杞羊肾粥的做法
1.将羊肾洗净，去臊腺脂膜，切成细丁；葱白洗净，切成细节；羊肉洗净；枸杞叶洗净，用纱布装好，扎紧口；粳米淘洗净。
2.再将原料一同放入铝锅内，加水适量熬粥，待肉熟、米烂成粥时即成。
枸杞羊肾粥健康提示
补肾填精。适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。
枸杞羊肾粥的食谱营养
 | 葱白 葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助发汗。临床上常和豆豉、生姜配伍同用。葱白辛温，能通阳... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：怪味兔肉丝 桃仁软炸鸡 三家村烤鸭 软炸扁豆 香葱拌干丝 拌墨斗鱼 拌油爆虾 葱豉豆腐汤 |
 | 枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大芸豆 枸杞烧海参 栗子炖羊肉 夏果炒西芹 杞子双肉丁 枸杞红枣炖母鸡 五彩鸡肉粒 姜丝枸杞炒山药 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
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| 羊腰子 羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：带花羊头 皂羹面 枸杞苁蓉羊肾粥 羊脏羹 杞叶羊肾粥 羊肾枸杞粥 羊骨羊腰汤 羊肾粥 |
枸杞羊肾粥的食物相克
葱白 服地黄、常山人，忌食葱。
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞羊肾粥的营养成分
- 能量2540千卡
- 蛋白质156.68克
- 脂肪21.56克
- 碳水化合物515.82克
- 膳食纤维86.06克
- 胆固醇439毫克
- 维生素a8279微克
- 维生素c240.85毫克
- 维生素e12.74毫克
- 胡萝卜素48753微克
- 核黄素4.91毫克
- 硫胺素2.88毫克
- 烟酸44.68毫克
- 钙359.45毫克
- 磷2072.4毫克
- 钾3542.2毫克
- 钠1633.54毫克
- 碘19.25微克
- 镁638.95毫克
- 铁45.34毫克
- 锌28.94毫克
- 硒149.38微克
- 铜6毫克
- 锰7.94毫克
